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橙子裡面有豐富的維生素c

生活更新时间:2024-12-02 09:42:23

橙子裡面有豐富的維生素c?鮮棗所含的維生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超過200毫克，不過注意幹棗的維C含量會大量流失，我來為大家講解一下關于橙子裡面有豐富的維生素c?跟着小編一起來看一看吧!

橙子裡面有豐富的維生素c

鮮棗所含的維生素含量是所有水果中最高的，100g中含量超過200毫克，不過注意幹棗的維C含量會大量流失。

猕猴桃是水果之王，猕猴桃是除了鮮棗之外，水果中含維生素C是最高的，也是非常好的補充維C的水果。

木瓜其實也是一種富含維生素C的水果，雖然大多數人拿木瓜美容，但是實際上拿木瓜來補充維生素C也是不錯的選擇。

檸檬是比較大衆化的維C補充水果，不過可能很多人不知道檸檬用熱水沖泡之後，維C含量會少了很多。

橙子也是含有豐富的維C成份，基本上一個橙子就可以滿足一個人每日維生素C的需求。

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