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更年期吃逍遙丸和六味地黃丸行嗎

生活 更新时间:2024-07-31 09:04:31

更年期吃逍遙丸和六味地黃丸行嗎(更年期出汗怎麼辦)1

更年期是每個人都會經曆的,無法躲避的一個時期,在這個時期的朋友,都是有可能會出現體虛易出汗的現象,而這種現象又是很多更年期朋友會出現的症狀。那麼,對于更年期容易出汗的朋友,該怎麼辦好呢?不妨試一下運動調理哦。

1、運動調護:

缺乏體育鍛煉,吸煙,肥胖的婦女,潮熱汗出的發生率較高。加強必要的體育鍛煉,養成有規律的生活習慣,注意勞逸結合,增強體質可預防潮熱汗出。可選擇适當的鍛煉方式,盡量在日出前或日落後暑氣減輕時,避免大量出汗脫水。

2、調整起居:

适當調節居住環境的溫度和濕度,如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼,可用一些涼席,水枕等。保持被褥、睡衣等幹淨,經常曬晾或拆洗,并經常洗澡,以減少汗液對皮膚的刺激。忌熬夜。

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