在當前快節奏、高強度的工作環境下，健康管理話題被推向風口浪尖。盡管大多數人被“健康問題”圍困，但因工作繁忙無法在健身房中肆意揮灑汗水，為了更好地了解自身健康情況，穿戴設備是最佳的選擇。

而一款好的穿戴設備，如同給自己找到了一位貼身 “私教”，對自己的運動健康情況給與指導。最近天極網拿到了新上市的華為手環4，來測一測其是否就是我們要找的“私人教練”。

選“私教”第一步 始于顔值

選設備，就如同在健身房中選私教一樣，第一印象好壞構成了人們的心理定勢，這種定勢往往左右着人們的抉擇。放到手環來看，第一印象來自于外觀、産品形态設計、及配色。

本次，我們拿到的是“曜石黑”配色，沉穩的黑色搭配極具質感的表盤，讓其仿佛就像是塊“天然琉璃”。而作為時尚圈常年主色調的黑色，能夠百搭于西服、運動服、文化衫之上。當然，如果你想更加彰顯個性，華為手環4還提供了櫻語粉、赤茶橘兩款配色可供選擇。

産品形态上，此次華為手環4最出彩的地方在于，采用了方便拆卸的按壓腕帶設計，将内置USB充電口很好的隐藏在了其中。

相比單獨配備充電線、或是借助充電底座充電的方式，華為手環4僅需借助其他具備USB接口的設備便可充電(PC、充電寶、充電頭等均可)，擺脫了市面上大多數手環需專用充電器的束縛，讓佩戴便利性加倍;對于常出差在外的人士而言，這種設計減少了随身攜帶的物品，實現輕裝出發。

外觀上，華為手環4配備了0.96寸的炫彩大屏，豐富的色彩表現配合精美的UI設計，讓不同數據的展現更為直觀聚睛。同時為滿足不同用戶喜好，手環新增表盤市場功能，提供豐富潮流的表盤可供選擇(通過App)，無論你是商務範、運動範、亦或是甜美範，都能在其中找到适合自己的表盤。

久于才能篇：全天候心率監測

選私教的第二步，便是考量其專業程度。現實中一個好私教，會用全部的智慧和能力來幫助管理你的健康狀态，并使你願意去信任他。那麼接下來，我們看一下華為手環4具備了哪些與衆不同的能力。

華為每一款手環，都搭載了其自研的TruSeen心率監測技術，去年這項技術更是被德國體育大學用在了實際測試中。此次搭載在4代手環上的心率監測技術再次迎來升級，TruSeen™ 3.5帶來了更加精準的實時/全天智能心率測量功能。

話不多說

接下來進行實際測試

以一張動圖來說明

從全天監測數據中，能夠清晰看到心率變化的每一個瞬間。以一天實際測試為例，當日睡眠時間約在2：00-11:00AM區間，這個區間裡心率有了明顯的下降(具體睡眠這部分稍後再談)。

午飯後，大概在下午一點時，本人曾進行過一次短暫的慢跑，心率經過短暫升高後逐漸回歸至平穩，最終平靜狀态實時測試結果為80次/分鐘，處在正常成年人平靜狀态區間(60~100次/分之間)。

雖然很多人認為心率監測并非是個重要功能，但将其換個場景，若給家人佩戴監測精準的華為手環4，那麼我們便可監測其睡眠時的心率狀态。尤其對于生病需服用一些有副作用藥物的人而言，要知道一些藥物，會緻使心率發生加快或減慢現象，手環提供的日、周、月、年全天候監測，不僅能發現他們身體出現的變化，更可為下次就醫提供依據。

此外，值得一提的是，華為手環已與國家三級甲等醫院達成了合作，如301醫院的合作，通過心髒健康管理這款App，便可享受到更具權威性的心律失常篩查檢測，真正實現對用戶心髒健康的24小時關注。

比自己更懂身體情況的科學睡眠監測

困擾人們健康的另一大問題，便是睡眠質量，随着工作壓力的與日俱增，越來越多的人步入了失眠行業，多數人也曾經曆過很困卻又睡不着的情景。

而本人睡眠質量雖然不錯，卻也面臨一些困擾，如多夢及外界因素打擾而夜間易醒。小編實際體驗中，這些睡眠中的小動作，均能被華為手環4監測到。

來實際感受下睡眠監測功能

本人因前天看了晚場電影回家較晚

大概在淩晨2點左右有了困意

随後秒睡

昨夜清夢似乎比較零散

且多次被寵物叫醒

早上8點時

又因工作鬧鐘忘記關閉再次被吵醒

從監測結果來看

數據與實際情況相當貼切

不同結構層級的睡眠及零星小睡

均被記錄下來

除監測外

在運動健康App中

華為還為用戶提供了200 條睡眠問題建議

對于那些無法做到自主調節的用戶

應用内提供的音樂助眠、運動助眠等改善睡眠質量的服務

讓手環彰顯專業态度的同時

又具備了一絲“溫度”

值得一提的是，華為手環4支持深睡、淺睡、清醒和快速眼動監測功能，而市面上多數産品僅具備其中一項功能。同時，延續華為手環3時便使用的IR(紅外光)技術，當監測到用戶睡眠時，手環會自動切換成IR光(一種不可見的光)。與綠光相比，IR技術為睡眠環境提供了進一步保障。

覆蓋日常健身全場景的9大模式

運動方面，華為手環4提供了9大運動模式(戶外/室内跑步、戶外/室内步行、戶外騎行、室内單車、橢圓機、劃船機、自由訓練)，對于一個非專業運動人士而言，這些場景基本覆蓋了日常健身的全部需求。且9項運動均可直接從設備中啟動，配合内置GPS，減少了運動時的負重，讓用戶更專心于運動鍛煉中。

在戶外步行運動模式測試中(均脫離手機使用)，手環清晰記錄下了步行時的多項數據，在與手機同步後，便可對運動軌迹、心率變化、運動時間、熱量、平均速度、步數等數據的查看，以便更直觀的了解整個運動過程。

而跑步鍛煉，正如第一張動圖所示，下午一點時的慢跑，手環準确的将運動實時心率及各項運動數據進行了記錄，并給出合理的效果統計。對于一些剛入門的運動愛好者，還可借助App中提供的運動參考，享受最規範合理的運動體驗，以便對下次運動節奏進行調節。

總結：不止于才能的華為手環4

除上述“才能”外，華為手環4還内置了移動支付、微信紅包提醒、遙控拍照，手環找手機，智能識别陌生電話，智能鬧鐘，久坐提醒等實用功能，輔助用戶處理日常各類瑣事。

信息實時提醒

遙控拍照

以移動支付為例，與支付寶綁定後便可開啟，試想當你在戶外慢跑了幾公裡後，用手環購買一瓶運動飲料補充能量的那種酣暢感。

再以久坐提醒功能為例，每間隔1小時手環便會提醒你進行适當的起身活動，這種無聲的陪伴，帶來了細緻入微的用戶體驗。

如果家中恰巧有華為HILink生态内的産品，那麼當手環監測到睡眠時，便可自動通過場景聯動，來将窗簾、床頭燈、電視等進行關閉(可自定義設置)。反之，起夜時也可聯動熱水壺來為你提供一杯指定溫度的熱水，或是開啟家中的夜燈，将關懷滲透到家中的每個角落。

總體而言，華為手環4的亮點不僅在于專業，更在于專注。專注于你的健康管理，專注于可能會出現的健康問題。“它”就像是你的私人教練，既提供專業的數據指導，又幫你改掉一些不良的運動/失眠習慣。目前華為手環已全面開啟線上預售，并将于11月1日開售，售價199元。如果你正被亞健康問題所困，期待通過一款智能可穿戴設備輔助運動和健康管理，那麼華為手環4絕對是個不二之選。

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