品書如進食，得其法，營養與美味兼得；不得法，或不得美味，或不得滋養，或傷害身心。古詩雲:"書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。"詩聖杜甫道:"讀書破萬卷，下筆如有神。"從而可見讀書是多麼的重要。

從古至今，流傳下來很多方法值得我們借鑒和參考:孔子的"學思結合法"，朱熹的"三到法"，陶鑄的"細嚼慢咽法"，李政道的"雜七雜八法"，愛因斯坦的"總分總法"等。近年來，國外流行一種"SQ3R"讀書法，翻譯成中文，就是五步讀書法。

SQ3R閱讀法創建于1964年，這種讀書方法是由美國愛荷華大學心理學教授羅賓遜提出的。該方法創用後，極受推崇。它包含5個步驟：概觀（Survey)，提問(Question)，閱讀(Read)，背誦(Recite)，複習(Review)。

自羅賓遜提出他的SQ3R學習法之後，這種方法迅速風靡了美國的大專院校，為美國學生所青睐。美國出版的許多學習方法指導書都将這種方法加以重點介紹。近年來，這種方法也進入我國，在一些大學生和中學生中加以推廣運用，效果良好。許多同學聽說過這種方法，也想嘗試運用，但對這種方法究竟是什麼，如何具體應用，卻不甚了解。

作為學生，我們每天都要面對着課本，除了聽老師講課以外，我們還要通過閱讀課本進行學習。不少學生在讀書時，隻是簡單地打開課本，然後從頭至尾讀一遍，便萬事大吉。這樣的學生并不知道他們要學些什麼，他們隻是面對課本，機械地閱讀，希望能從中學點什麼，但收效甚微。也有一些學生，他們在讀書前，考慮到采用什麼樣的方法，他們不僅知道要學什麼，而且知道怎樣學習，這樣的學生在學習上花費的時間較少，收獲卻最大。

SQ3R讀書法便是其中一種有助于提高學習效率的方法。SQ3R是分五個步驟進行的系統的學習法。SQ3R是這五個步驟的英文第一個字母的縮寫，具體代表如下：

S——浏覽Survey

Q——提問Question

R——閱讀Read

R——背誦Recite

R——複習Review

下面我們就系統介紹這五個步驟的确切含義和具體方法。

1．浏覽。

迅速閱讀标題、目錄、主題句、結論、思考題、索引等，以求對一篇課文或本教材的全貌有個大緻的了解。

對閱讀材料的内容、組織、長度、難度、透徹性和新穎程度的了解，可以使學習者對閱讀材料有一個心理準備，從而選擇适當的、最有效的閱讀方法和技巧。

浏覽分為對一部新課本的浏覽、對課本中某一章節的浏覽以及對一篇文章的浏覽。其中最常見的是對一篇課文的快速浏覽。對一篇課文浏覽的内容和步驟如下：

（1）看一下課文所在的章節的标題和引言，了解這篇課文在課本中的位置。

（2）讀該課文的題目。

（3）讀課文的引言，若無引言，則将課文的前兩個自然段作為引言來讀。

（4）迅速掃視文章全部内容，遇有小标題、黑體字要仔細看。如果沒有小标題，可用每一段的第一句話來代替。

（5）讀一下課文的小結或結論，或将課文的最後一兩段作為結論來讀。

2．提問。

根據對課文的浏覽，提出幾個與文章有關的問題。這些問題将在正式閱讀中起導向作用。問題提得小而具體，将指引你去閱讀文章的具體事實和細節；問題提得越廣泛，你的閱讀量也就越大，你掌握的東西也就越多。大多數學生的問題都不外乎這麼兩種類型。提問的方式如下：

（1）由課文的大小标題轉化而來。

（2）由文章中每一段落的主題句轉化而來。

（3）引用文章後提供的思考題。

（4）浏覽過程中産生的某些疑問。

3．閱讀。

閱讀就是從頭到尾細讀，對重要、難解部分反複讀。在閱讀過程中，可以在文中留意之前提問的答案，并做好相關筆記。

此外，書裡的圖表或是用加粗、下劃線标出的信息也需要注意。因為圖表和這些标注出來的信息能提供額外的信息，作者特意标記出來肯定有其用意。

4．背誦。

對于學習那些必須記住的材料，背誦是最有價值的。不過這裡所說的複述并非是指逐字逐句地去記憶或背誦，而是指概括出某段材料的主題，這樣的概括可以為你以後對具體内容的複述提供一個框架。讀完一段材料後，盡量複述出主要論點。或者不時暫停一下，合上書，告訴自己目前為止書中所述的主要思想是什麼。回顧并記錄下閱讀材料的要點能使你更為有效地掌握内容。

在讀完一章的主要部分後，将書放在一邊并試圖回憶這些内容，是一種很好的學習方法。有時你隻能回憶很少的一部分内容，這是應該說你的學習時處在一個很不成熟的階段。你會更為經常地感到，在你的知識中存在着一些空缺，對此你必須回過頭去将它們填補上。

這個過程一定也會糾正這樣一種習慣——這常常是學生時代的遺俗——即讀完了一章以後，便認為自己"曉得了"，可以"萬事大吉"了。就我的經驗來看，掌握一般難度的材料，通常需要閱讀并複述四、五遍。複述本身并無多少價值，但如果你積極主動地閱讀，那麼每次複述都會加深對材料的理解。

5．複習。

首先将全部内容再過一遍，這将有助于對課文内容進行歸納和記憶，并從整體上全面把握文章的思想觀點和基本内容。其次，要再看一遍所提出的問題，要能做到不看課本也不看答案，就能準确回答全部問題。最後要定期複習，即每隔一段時間，對課本的主要内容複習一遍，這有助于對課文的進一步理解，防止遺忘，鞏固記憶。

根據艾賓浩斯遺忘曲線，知識在掌握後如果不進行及時的複習就會逐步忘記。所以在閱讀後時常回顧筆記并每周對新舊所學内容都及時進行鞏固，可能比大量學習新的知識要高效的多。

沒有幾個人是過目不忘的天才，囫囵吞棗隻讀一遍書常常會導緻"消化不良"。Q3R閱讀法與其它技巧一樣，第一次練習時可能會花費較多的時間。不過，隻要堅持多次的用心練習就會熟能生巧，閱讀速度和理解能力都會大大的提高。

在學習過程中要時常停下來，去思考、提問、複述和複習，這樣才能好好"消化吸收"所學過的知識，做到真正掌握，融會貫通。

1．用于自學或預習課文。SQ3R法基本上是一種自學方法，因此，比較适合于課本中的自學部分，或正式上課前學生的自我預習。

2．用于課外閱讀。學生除學習規定的課本外，還要進行大量的課外閱讀，為了使課外閱讀富有成效，該方法是最佳選擇。

3．用于人文學科。該方法比較适合于語文、外語、政治、曆史、哲學、經濟學等人文學科的學習。

4．反複練習。找一篇陌生的文章，按照上述五個步驟進行練習，并記下每一步驟所花費的時間，通過大量練習，熟練地掌握這種方法。

SQ3R學習法在開始訓練時會比較麻煩，費時。但是過一段時間你會形成習慣，這種方法的有效性就充分發揮出來。從此，你閱讀不再是以書為中心從頭讀到尾。你現在是以自己要解決的問題為中心，在書中迅速找到問題的答案，并且你還要對書中的答案進行評判，與你之前已有的認知進行對比，真正做到了學習不是目的，你的成長才是目的這一終極目标。

SQ3R閱讀法是一種非常有效的精讀法，優點在于鼓勵閱讀者在了解文本框架的基礎上逐層深入，重視閱讀者發現和提出問題的主動性和積極性，使有關學習和記憶的一些心理得到了綜合運用。

SQ3R閱讀法的過程并不複雜，拆開來看，每一項都是我們平常學習時候會用到的策略，通過在閱讀中遵循的這一系列的步驟，我們可以避免在無用的瑣碎信息上浪費時間，也不會錯過每個關鍵的環節，可以使每一次的閱讀都恰到好處。通過筆記工具，我們可以把新的知識和舊的知識融會貫通，填補知識體系的空白，因而在較長的時間内，都不會忘掉這些知識。

SQ3R方法的原理可以應用于所有的學習領域。它很像十九世紀德國教育家赫爾巴特提出的著名的教育步驟：準備、呈現、聯想、概括和應用。準備階段包括了我們所說的概觀和提問這兩個階段，在這個階段，确立了學習的目标，學習者受到鼓勵去整理他眼下的知識。呈現和聯想包括精讀和複述這兩個階段。作為将新舊知識聯系起來的手段，赫爾巴特把思維和反省看得比純粹的複述更重要。

赫爾巴特的教學階段的最後一步是概括和應用，這一階段要抽取出普遍原則，并把知識應用于實踐。有必要将這一條補充到SQ3R系統中去。如果你不僅僅是為了應付考試，而是為了将來終生的工作，為了使知識得到更好的應用而将這些知識長期保持在頭腦裡，那麼你就必須盡力将這些知識概括為一般原理，并且将它們應用于實踐。

書讀會心處，香留唇齒間。悠然心會，妙處難與人說!

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