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吃鈣片的最佳時間

知識 更新时间:2024-09-16 14:20:43

吃鈣片的最佳時間?鈣片吃的時間是有要求的,最好是在晚上吃可以在上午吃,吃完之後出去曬一下太陽促進鈣的吸收,下面我們就來聊聊關于吃鈣片的最佳時間?接下來我們就一起去了解一下吧!

吃鈣片的最佳時間1

吃鈣片的最佳時間

鈣片吃的時間是有要求的,最好是在晚上吃。可以在上午吃,吃完之後出去曬一下太陽促進鈣的吸收。

如果是晚上吃的話就在睡前吃,這樣鈣片是比較容易吸收的。

平時一定注意多曬一下太陽,然後喝一些骨頭湯。

另外,還可以吃一點維生素D來促進鈣的吸收,這樣補鈣的效果會更加明顯。

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