大多數情況下是上了年紀的人比較容易出現滿頭白發，這是因為身體衰老過程當中，黑色素産生的數量減少，毛發需要的營養物質根本沒有辦法及時的提供，所以就出現了白頭發。

但是很多年輕人也出現了這種情況，就有可能是因為多方面原因幹擾所導緻，隻要通過合理的方法，就可以讓你的頭發恢複健康，甚至會讓你的頭發變黑，那麼有哪些方法可以改善呢？不如我們先來了解一下白頭發生長的原因。

01我們先要了解白發生長的原因。

人體的頭發顔色是毛囊當中的“毛母細胞”生成的黑色素“染”的，一根正常的頭發，毛乳 頭内會有豐富的血管，為毛乳 頭、毛球部供應充足的養料，使毛母細胞可以正常合成黑色素并運送至毛發中。

如果裡面的營養物質供應不上，沒有足夠的黑色素輸送的毛發當中，那麼頭發就會慢慢變白，尤其是年紀比較大的人，白頭發的數量會越來越多，但是影響年輕人長白頭發的原因主要是以下幾個：

遺傳因素——很多人并不知道長白頭發也是受到了遺傳因素的影響，如果你的父母有少白頭的情況，那麼子女通常也會出現。

疾病因素——有一些内分泌紊亂的疾病也會導緻白頭發出現，比如腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進，這些情況都會影響着你的頭發由黑變白。

營養因素：——人體當中的營養物質狀況的改變，也會影響着白頭發的出現，如果你缺少了一些沒量元素，比如蛋白質，植物油，維生素等等，也會影響着白頭發的出現。

精神因素——或許在電視連續劇當中，你經常會看到一個人受到嚴重的創傷之後，會一夜之間白頭，這并不是誇張的說法，如果一個人長時間勞心勞身，精神高度緊張，極度的焦慮，甚至經常郁寡歡，就容易加快頭發變白的速度。

02白發還能變黑？有3個辦法可以嘗試，或許能“養出”一頭烏發

及時釋放壓力

如果想讓你的頭發變黑，那麼就要釋放壓力，很多滿頭白發的人壓力比較大，遇到一些小事情沒有辦法處理掉就變得抑郁急躁，長時間壓力過大，導緻身體循環受到阻礙。

頭發當中的營養物質沒有辦法吸收，結果就是白頭發越來越多，在促進毛發健康的過程當中，一定要做到勞逸結合，身體循環保持良好的狀态，這樣才可以防止頭發變白，容易養出一頭的烏發。

合理清洗毛發

為了避免頭發變白，年紀輕輕出現少白頭，平時要注意洗頭發的正确方法，通過這種方式能夠保持頭發的衛生和健康。

但是很多人洗頭發的方法不合理，沒有選擇合适的洗發水或者是過度地折騰自己的頭發，經常頭發染頭發，結果出現白頭發越來越多，而且發質也越來越差，所以要正确的清洗你的毛發，讓它維持健康。

補充營養物質

想要讓自己的白頭發變黑，就要改變你的飲食問題，獲取人體所需要的營養物質，白頭發想要變黑，就要營養物質充足，但是很多人卻忽視了這一方面的問題，出現了嚴重的營養缺乏。

在飲食當中多補充一些維生素，礦物質，這樣才可以促進體内黑色素的合成，有助于維持你的頭發烏黑的狀态。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!