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椰肉熱量

生活更新时间:2024-12-25 11:18:19

椰肉熱量?每100g椰子肉中含碳水化合物31.3g、脂肪12.1g，熱量241大卡，屬于熱量最高的幾種水果之一，像榴蓮、菠蘿蜜、香蕉、荔枝等都是熱量和碳水化合物較高的水果，減肥期間建議适當食用，今天小編就來聊一聊關于椰肉熱量?接下來我們就一起去研究一下吧!

椰肉熱量

每100g椰子肉中含碳水化合物31.3g、脂肪12.1g，熱量241大卡，屬于熱量最高的幾種水果之一，像榴蓮、菠蘿蜜、香蕉、荔枝等都是熱量和碳水化合物較高的水果，減肥期間建議适當食用。

椰子肉熱量高，吃多了不僅易引起發胖，椰子肉還能在一定程度上增加腸道的滑利性，可能引起腹瀉，若是因為椰子肉吃多了出現腹瀉症狀，腹瀉患者可以多喝淡鹽水，有助于給人體補充電解質，防止因腹瀉引起脫水；建議最近幾天不要再食用椰子肉，還有晚上盡量不要食用椰子肉，因為晚上食用椰肉的能發揮更大的腸道滑利性效果，可能會使腹瀉症狀加重。

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