預防長痘痘的小方法，不過有的痘痘是遺傳，需要理性看待，注意保持臉部衛生和均衡飲食能起到一定的減輕作用。
1、保持心情愉快很重要
現代人長痘，很大程度上也跟壓力較大有關，精神壓力是可以讓一個人産生很多負面的影響。你是否遇到有壓力太大的人，心情不好，沒有心情吃飯的情況，所以說心情，可以影響到人很多方面。
2、避免惡習
抽煙、喝酒，對身體是有負面影響的。當人體不舒服的時候，我們不要去做這些事情。
3、防曬也要注意
做不好防曬，也會讓痘痘情況惡化，請注意防曬，避免暴露在陽光下。有些人認為使臉變黑可以隐藏臉上的痘印痘坑，但它易使痘痘惡化的相反效果，不僅是強烈的紫外線，泳池水也會對痘痘皮膚産生極大的刺激。有些人甯願避免使用粉底或化妝品，而用粉底遮掩，但這樣容易越長越多。
4、飲食要注意
盡量清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果。減少油脂，減少甜味，減少刺激，含有色素和人工香料的食物，以及濃茶、咖啡、可可等含有咖啡因的食物不要吃太多。巧克力之類的東西也很容易刺激油脂内分泌失調，導緻更嚴重的痘痘。
5、适當運動
運動千萬不要大汗淋漓，因為在中醫中講，汗、血是同源的，大量出汗，就是在傷害津液，對人是損傷很大。但也不能不運動，很多時候，我們的身體是需要運動進行拉伸和舒展的，所謂“筋長一寸壽延十年”，就是提示我們不能疏于身體的鍛煉。
6、睡眠很重要
睡眠可以讓身體恢複氣血，讓自己經曆更加充沛，抵禦外敵更有動力。痘痘其實就是我們的外敵，想要有效避免它，光依靠外界的祛痘産品是不行的，需要自身也有很強的抵禦能力。
有更多肌膚修複的問題歡迎留言互動，今蟬護膚團隊有效呵護痘痘肌。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
