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杏子有什麼營養價值

生活更新时间:2024-07-26 19:13:14

杏子是日常生活中非常常見的一種水果，他對我們的身體健康好處非常多，那麼杏子有哪些營養價值呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

杏子有什麼營養價值（杏子的營養價值有哪些）1

一、杏子的營養價值：

1、杏仁富含維E，有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。

2、鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。有助于維持正常血壓和平衡體液。

3、杏子營養成分裡都包含天然水楊酸，和阿司匹林裡的活性成分很相似。因此，對阿司匹林過敏的人吃杏也會産生過敏反應。同樣重量的杏幹含有的營養要比新鮮和罐裝杏子豐富。

4、經常吃點杏、杏幹或杏仁，對防癌保健是十分有益的。

5、杏子味酸而甜，性溫，功能潤肺定喘、生津止渴，鮮食可治胃陰不足，口渴咽幹，肺經燥熱，咳嗽上氣。據研究，杏子是維生素B1含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。有報道美國～地方醫院用維生素B1治療癌症，經治的250例患者中，竟有248人獲效，至今已用維生素B17挽救了4000名晚期癌症患者。故杏子适宜多種癌症病人食用。

二、杏子的食用禁忌：

野山杏杏肉味酸、性熱，有小毒，此杏杏核均為苦仁。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫發、影響視力，若産、孕婦及孩童過食還極易長瘡生疖。同時，由于柴杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而對于過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為适宜。肉用杏即甜杏則無礙。

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