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懷孕期間孕媽媽每周注意事項

圖文 更新时间:2024-08-18 10:14:12

近日,四川成都的一名準媽媽,因為輕信所謂的偏方,導緻身體不适,被送往ICU搶救治療,引發廣大網友紛紛議論。那麼準媽媽在懷孕期間到底要注意什麼呢?

不要盲目地大補。都說女人懷孕得像皇後一樣好吃好喝的供養,孕媽媽在飲食方面要多加小心了,并不是吃多什麼補多什麼,瓜果蔬菜,粗細主食搭配均衡,切莫多吃肥甘厚膩品,一定要科學膳食,營養均衡。

及時地補充微量元素鈣。懷孕期間,堅持喝優質的牛奶,牛奶裡面含有大量的鈣,尤其是含有乳酸,可以促進身體對鈣的吸收,千萬不能盲目地補鈣,不要輕易相信市面上推廣的補鈣産品。

保持适當的室外活動。每天盡量抽出一小部分的時間來曬太陽,因為曬太陽可以促進孕婦媽媽身體對鈣的吸收,增強體質,曬太陽的同時還能适當地小憩,促進母嬰身體健康發育。

懷孕期間孕媽媽每周注意事項(準媽媽孕期有哪些注意事項)1

圖片來源于網絡

堅持适量的運動。根據孕婦的身體情況,可以在愛人的陪伴下慢走、散步,鍛煉身體的同時增進夫妻的親密關系。同時有條件的孕媽媽在專業人員的指導下,做一些簡單的瑜伽運動,修身養性,放松孕婦的心情。

懷孕期間孕媽媽每周注意事項(準媽媽孕期有哪些注意事項)2

圖片來源于網絡

定期産檢。孕媽媽在家人的陪同下,到醫院建立孕婦聯系保障手冊,孕媽媽在不同的時間段,身體會出現不同的信号,為了避免孕媽媽擔憂,要及時向醫生反饋身體的異樣信息,為了孕婦和孩子的健康,及時産檢。

說了這麼多,孕婦媽媽在待産期間可要都要格外的小心和注意自己的身體健康了,懷孕本身就不是一個人的事,為了可愛的寶寶平安誕生,孕媽媽要多留心呐。

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