開心果吃多了會怎麼樣?消化不良開心果和其他的堅果一樣屬于高蛋白,高油脂食物,這類食物少量食用即可起到很好的滋補作用,食用過多反而對胃腸的消化造成負擔,尤其是植物蛋白攝入過多,很容易腹脹,便秘,現在小編就來說說關于開心果吃多了會怎麼樣?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
消化不良
開心果和其他的堅果一樣屬于高蛋白,高油脂食物,這類食物少量食用即可起到很好的滋補作用,食用過多反而對胃腸的消化造成負擔,尤其是植物蛋白攝入過多,很容易腹脹,便秘。
營養浪費
開心果屬于高營養食物,而人體每天吸收的營養量是有限的,少量食用開心果就能起到很好的滋補作用,食用過多反而會導緻開心果消化吸收不全,造成營養浪費。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!