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吃火龍果的禁忌

圖文更新时间:2024-12-13 18:44:43

吃火龍果的禁忌?營養豐富的火龍果别名：紅龍果、仙人掌果、吉祥果，我來為大家講解一下關于吃火龍果的禁忌?跟着小編一起來看一看吧!

吃火龍果的禁忌

營養豐富的火龍果

别名：紅龍果、仙人掌果、吉祥果

适宜人群：癌症、貧血、肥胖。

不适宜人群：體質虛冷、女性生理期少吃。

選購方法：火龍果越重越代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果時應用手秤秤火龍果的重量，選擇越重的越好。

清洗方法：先用清水沖洗，再進行削皮或去蒂，不要還沒有清洗就先削皮。

保存方法：放在陰涼、通風的地方即可。如果要讓它保存更久，建議放在冰箱的冷藏室。

營養成分大盤點：

紅肉火龍果是夏季水果裡，鐵含量最高的，其含量比葡萄多了十幾倍。

紅肉火龍果的甜菜紅素，抗氧化能力很強，具有抗發炎、抗癌症的效果，無論是白肉或紅肉的火龍果均含有豐富的維生素C 。

其他營養成分：糖類、維生素A 、B1、B2、B3、酵素和礦物質鈣、磷、鉀及水溶性纖維等。

食譜：

火龍果牛奶---潤腸通便，美容潤膚（火龍果1個、牛奶100c..）

紅龍果蜂蜜汁---讓氣色紅潤，舒緩焦慮（紅火龍果1個、蜂蜜适量）

品種群：紅皮紅肉、紅皮白肉、黃皮白肉。

談養生，離不開吃、動、睡這三大方面。作為一名健康管理師，在這裡我主要與大家分享的是吃和動，以及相關的食譜。沒有完美的食物，隻有完美的搭配，一年四季，一日三餐，食物多樣，營養均衡，适度運動，充足睡眠，願您及家人身體健康！平安！快樂！感謝您的閱讀。

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