如是我聞時,佛告須菩提。
易筋功已竟,方可事于此。
此名靜夜鐘,不礙人間事。
白日任匆匆,務忙衣與食。
三餐食既竟,放風水火訖。
抵暮見明星,燃燈照暗室。
晚夕功課畢,将息臨卧具。
大衆鹹鼾睡,忘卻生與死。
明者獨驚醒,黑夜暗修為。
撫體歎今夕,過去少一日。
無常來迅速,身同少水魚。
顯然如何救,福慧何日足,
四恩未能報,四緣未能離,
四智未現前,三生未皈一。
默視法界中,四生三有備,
六根六塵連,五蘊并三途,天人阿修羅。
六道各異趨,二谛未能融,六度未能具。
見見非是見,無明未能息。
道眼未精明,眉毛未落地。
如何知見離,得了涅盤意。
若能見非見,見所不能及。
蝸角大千界,焦眼納須彌。
昏昏醉夢間,光陰兩俱失。
流浪于生死,苦海無邊際。
如來大慈悲,演此為《洗髓》。
須侯《易筋》後,每于夜靜時,
兩目内含光,鼻中運息微,
腹中寬空虛,正宜納清熙。
朔望及兩弦,二分并二至,
子午守靜功,卯酉幹沐浴。
一切惟心造,煉神竟虛靜。
常惺惺不昧,莫被睡魔拘。
夜夜常如此,日日須行持。
惟虛能容納,飽食非所宜。
謙和保護身,惡疠宜緊避。
假惜可修真,四大須保固。
柔弱可持身,暴戾災害逼。
渡河須用筏,到岸方棄諸。
造化生成理,從微而至著。
一言透天機,漸進細尋思。
久久自圓滿,未可一蹴企。
成功有定限,三年九載餘。
從容在一紀,決不逾此期。
心空身自化,随意任所之。
一切無挂礙,圓通觀自在。
隐顯度衆生,彈指超無始。
待報四重恩,永減三途苦。
後人得此經,奉持為宗旨。
擇人相授受,叮咛莫輕視。
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