最近有個媽媽問我，她家兒子，3歲半，身高100cm，體重26斤，很能吃，有時候不給吃還追着要吃，但就是怎麼吃都不胖，每天要大便三四次（有時有食物殘渣），精神不好、頭發發黃，身體很瘦，甚至半年都不見長高長重。

鼻梁上一直有青筋，眼袋很深，還發青。3歲以前喜歡趴着睡，晚上睡覺也不踏實，出好多虛汗，經常覺得熱。體質非常弱，經常動不動就哭，容易受涼感冒，一個月要感冒兩三次，到現在還咳嗽有痰。

孩子食量大，但是吸收不好，不長個、體質弱，很有可能是孩子胃強脾弱了。

很多家長不知道，孩子積食、經常生病、身高體重不長，最直接的原因往往就是脾胃不好。中醫上有“胃強脾弱”的說法，指的是胃的功能過強，能接收很多食物，所以孩子總是感覺餓。

但由于脾的運化功能差，孩子吃完東西後，從胃接收了大量食物卻無法消化吸收。這樣就會出現孩子雖然吃的不少，但卻不長個不長肉的情況。

脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾不運化，吸收有問題。時間長了，孩子體内營養元素不足，勢必會影響到生長發育，導緻抵抗力下降，天氣一變化就特别容易感冒咳嗽。

• 飯量大、不長個，容易感冒發燒，體質弱
• 山根青紫，眼袋重、發青
• 舌淡紅，舌尖少苔。或舌苔厚白，微膩 ，有口臭
• 睡眠不安穩，經常趴着睡，盜汗
• 動不動哭，手心發熱，或經常覺得熱 ，脾氣急躁易怒
• 大便異常，容易便秘，經常羊糞便便，偶爾有食物殘渣。
• 比較瘦小，身高體重均低于同齡孩子，甚至沒達标。

家長要注意觀察孩子的舌苔、口氣、大便、睡眠，如果有1項或以上不正常，孩子就可能積食了。

孩子胃氣強盛，脾氣虛弱，陽有餘就容易成“火”，胃火旺盛，會經常覺得餓、想吃東西；但脾氣虛弱，飲食不得消化，就會出現消化問題，如羊糞便、大便有食物殘渣等。

胃強脾弱的根源是長期脾虛，因此解決問題的關鍵就是調理脾胃，調理要按三步走：消積、滋陰、健脾。

胃強脾弱的孩子，一定要嚴格控制飲食，先消積，确保孩子的消化狀态良好；再滋陰，去除胃火；同時健脾，補足缺乏的營養。

脾虛的孩子，想要少生病，日常應重視預防積食、助消化，因為孩子積食的時候最容易外感。

家長要嚴格控制孩子飲食的量，耐心與孩子溝通，以吃到七分飽為佳，規律定時定量，不可暴飲暴食。

家長要先幫孩子消積，确保孩子的消化狀态是良好的，掃清脾胃障礙，才能補進去，否則，孩子脾胃有積食，再盲目進補隻會增加脾胃的障礙，還容易讓孩子積食化熱。

家長一旦發現孩子有以上積食的表現，這時就要及時用三星湯消食導滞，配合素食，給孩子連喝兩三天。

反複積食的孩子，積食日久容易化火，出現胃火亢盛的情況，也就是“胃強”，因此消積後，一定要配合滋陰。可以給孩子喝些八味黃棘末，裡面含有烏梅、山藥、南瓜子等滋陰食材，每天喝一次，日常當水喝也可以。

對于胃強脾弱的孩子，單純消食導滞，等于隻是把脾胃中積滞的食物清掃了，但是脾胃的消化功能低下，還是容易一吃就積食，這就需要增強脾的運化能力，通過适當補充關鍵營養，提高脾胃的吸收消化能力。

因此，胃強脾弱的孩子，若反複積食，需要消積健脾兩手抓。如果清淡飲食配合助消化2~3天效果不明顯，就要慢慢恢複正常飲食，不能長期素食。

平時可以飯前吃些祥明星維佳，香酥可口，吃起來像小餅幹，孩子也容易接受，補鐵鋅調理脾胃，補充消化系統所需營養，促進脾胃吸收能力，調理至少三個月，補脾虛和消積滞，同時清降胃火，解決“胃強”難題。

每個家長都想要孩子健康成長，千萬别做傷孩子脾的事，很多家長往往認為味道好的就是好東西，或者因為溺愛孩子，由着孩子口味給他吃。而孩子一旦吃多了，就會對孩子脾胃造成負擔，因此家長特别要注意控制孩子食量。

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