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月經期間喝什麼湯好

生活更新时间:2024-12-21 12:42:44

月經期間喝什麼湯好?烏雞湯材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各适量，接下來我們就來聊聊關于月經期間喝什麼湯好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

月經期間喝什麼湯好

烏雞湯

材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各适量。

做法：首先把烏雞去除内髒，清洗幹淨，備用。直接把剩下的食材一起放入湯鍋内，直接用中火開始慢慢的炖煮。

功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對于女性因為月經中丢鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對于在經期滋補也很有效果。

木耳豬血湯

原料：豬血250克，木耳50克，鹽2克。

做法：将豬血切塊。木耳水發後撕成小塊。豬血與木耳同放鍋内，加水，大火加熱燒開。用微火炖到血塊浮起。以鹽調味即可。

功效：豬血含有多種微量元素;黑木耳則含有極為豐富的鐵，有很好的補血功效。

姜棗紅糖水

材料：幹姜、大棗、紅糖各30克。

作法：将前兩味洗淨，幹姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。适用于寒性痛經以及黃褐斑。

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