血液黏稠是需要引起重視的情況，很多人循環無法保持良好，某些器官血液供應不足，是因為血液狀态改變沒有引起重視，最後各種并發症來襲。
因此，要通過正确的做法，良好習慣養成來疏通血管，保持暢通，沒有疾病影響生活質量可以提高，同時延長壽命。那麼，疏通血管應該注意哪些問題呢？
要讓血管暢通無阻應該戒煙戒酒，很多人長期存在不良的生活習慣，煙酒不離身，多種有害物質獲取除了加速血管的病變，還會讓血液狀态出現變化。
煙草中的尼古丁，焦油等物質獲取不單純讓肺部功能下降，還會讓血管變得脆弱，甚至血液黏稠而讓循環有障礙。
而飲酒過多會刺激血管，影響血壓，都有引發疾病的可能，需要戒煙戒酒來保護血管。
很多人血管逐漸堵塞，後續腦梗，心梗等嚴重疾病會出現。
而可以調整飲食的人不僅獲取豐富的營養，也可以讓指标穩定下來。因為多種類型的食物都會讓血脂升高，進而循環出現障礙，包括甜食、高膽固醇食物、高脂肪食物，這些類型的食物都要遠離。
另外，多補充不飽和脂肪酸，維生素可以增加血管彈性，保護血管。
每天水分滿足需求，加強代謝，促進血液循環，會讓血管更加暢通。
因為水是生命之源，在水分缺乏時不僅容易口渴，身體代謝速度緩慢，血液也會相對黏稠。
而每天分多次少量飲水，積累的有害物質可以排洩掉之外血液狀态正常，才能保持血管的暢通。
勤加鍛煉，選擇科學有效的運動項目多堅持，是讓血管暢通的方式。
存在不良習慣的人容易肥胖，加上長時間久坐，而高熱量飲食行為沒有糾正，有讓血液黏稠的趨勢。
而那些認真養護身體的人每天都有足夠的運動量，鍛煉身體過程中不僅提高心肺功能，激活免疫細胞能力，還能讓血液流動速度快，同時穩定血壓。
為了讓血管保持順暢，有慢性疾病時應該積極配合治療。上了年紀的人需預防的疾病種類多，很多慢性疾病出現後血管很難保持功能正常，高血壓、糖尿病、高血脂症都要足夠重視。
在指标不穩定時，先到醫院進行檢查，根據醫生指導服用藥物，有正确用藥的情況下疾病得到改善，血管才能比較暢通。
否則某些指标不穩定，疾病繼續發展不重視，後續其他嚴重并發症會出現。
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