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冬天泡溫泉正确姿勢

生活更新时间:2025-01-31 20:37:12

冬天泡溫泉正确姿勢（冬天來了泡溫泉的好處很多但是講究也不少）1

　　溫泉的不僅是日常時尚休閑活動。還能起到養生的作用。。但是有很多泡溫泉反而導緻疾病或者危險狀況的發生。這是因為什麼呢？其實泡溫泉并非任何人都能起到效果，并且有些人是不能泡溫泉的，泡溫泉反而對健康有損。

冬天泡溫泉正确姿勢（冬天來了泡溫泉的好處很多但是講究也不少）2

　　第一了解溫泉的種類

　　常見的溫泉有單純溫泉、碳酸泉、重碳酸土類泉、重碳酸鈉泉、食鹽泉、鐵泉、硫磺泉、硫酸鹽泉、明礬泉、碘泉、砷泉等等。

　　不同的溫泉的含有的有益物質不同那麼效果肯定是不同的。像北湯溫泉含有１６種礦物質而這些礦物質的作用都是疊加的。

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　第二泡溫泉一定量力而行

　　入池時要先用手或腳試探水溫，可用手不停地将泉水潑淋全身，然後再慢慢入池，先暖後熱地逐步适應溫度。每次宜浸泡15分鐘左右，每日不宜超過3次。如果感覺口幹、胸悶、要上池邊休息，多飲水以補充因高溫浸泡損失的水分。

　　溫泉消毒設備避免在空腹、過飽、醉酒、劇烈運動後或過于勞累的情況下泡溫泉。泡溫泉時要泡到全身出汗為好，但不要大汗淋漓。

冬天泡溫泉正确姿勢（冬天來了泡溫泉的好處很多但是講究也不少）5

　　第三有些疾病不能泡溫泉

　　患有以下疾病者不适合溫泉浴：

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　　另外高血壓、心髒病、糖尿病等慢性病患者在病情穩定期若要泡溫泉，需要有人陪伴才能入池。60歲以上的老人，身體抵抗力和耐受力較差，多患有慢性病，易發生猝死，泡溫泉時也應有人陪伴才能入池。一旦發生胸悶、心慌、頭昏等不适，應立即出水休息，嚴重者應及時就醫，以免發生意外。

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