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懷孕後孕婦怎麼補鈣

母嬰 更新时间:2024-07-30 21:17:30

胎兒到了孕中晚期,骨骼逐漸發育成形,在骨骼形成的過程中,需要攝入大量的鈣。如果孕媽媽每日鈣的攝入量不能夠滿足自身以及胎兒的基本需要量,很容易就表現出缺鈣的症狀,如腰背疼痛不适、小腿抽筋等。

孕媽媽缺鈣,一方面是腹中胎兒對鈣的需求量大,另一方面也是緣于孕媽媽自身鈣量儲備不足。

孕媽媽鈣儲備不足的原因有這麼幾種:

  • 攝入不足

在懷孕之前不注重含鈣豐富的食物的攝取,甚至因為不喜歡這類食物,挑食不吃,導緻鈣攝入不足。

  • 消耗太多

懷孕後孕婦怎麼補鈣(孕婦應如何科學補鈣)1

随着二胎政策放開,很多家庭走上了二胎之路,很多孕媽媽在第一次懷孕期間及産後哺乳期間,已經消耗了自身儲備的鈣,再加上部分二胎媽媽懷二胎的年齡偏大,本身鈣流失嚴重。

孕媽媽缺鈣不僅會影響自己,還會影響孩子。孕中缺鈣的孩子出生以後,可能會更容易發生夜驚、出汗、枕秃,甚至佝偻病。

因此孕媽媽一定要提高這一方面的認識,确保含鈣量豐富的食物攝入足夠,必要時還應額外補充鈣,以預防鈣缺乏帶來的一系列問題。

對孕媽媽來說,孕期應如何科學補鈣?讓我們看看專家怎麼說:(友情提醒:請在WiFi環境下播放,4G包年用戶和土豪随意)

【懷孕期間,孕婦應如何科學補鈣?】

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