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自制夏日水果汁

圖文更新时间:2024-08-12 04:14:19

自制夏日水果汁?暑熱天氣受熱煩躁，工作壓力過大、飲食紊亂等，都有可能引起上火在日常生活中，在家自制這10種果蔬汁，開胃、涼爽、清熱祛火，今天小編就來聊一聊關于自制夏日水果汁?接下來我們就一起去研究一下吧!

自制夏日水果汁

暑熱天氣受熱煩躁，工作壓力過大、飲食紊亂等，都有可能引起上火。在日常生活中，在家自制這10種果蔬汁，開胃、涼爽、清熱祛火

一、黃瓜汁

材料

黃瓜300克、白糖适量、檸檬50克

做法

①黃瓜洗淨、切片；檸檬洗幹淨後切片。

②将黃瓜切碎，與檸檬一起放入榨汁機内加少許榨成汁，取汁，兌入白糖拌勻即可。

二、西紅柿香菜汁

材料

西紅柿400克、香菜少許、冰糖少許

做法

①西紅柿洗淨，切丁，香菜洗淨。

②将西紅柿、香菜、冰糖放入榨汁機内，攪拌2分鐘即可。

三、蘋果藍莓檸檬汁

材料

蘋果1/2個、藍莓70克、檸檬30克、

做法

①蘋果洗淨，帶皮切小塊；檸檬洗淨，

去皮、核、切塊、藍莓洗幹淨。

②再把藍莓、蘋果、檸檬和冷開水放入果汁機内，攪打均勻即可。

四、西瓜香蕉蘋果汁

原料

西瓜70克、香蕉1根、蘋果半個、蜂蜜30克

做法

①西瓜洗淨去皮、去籽，切塊、香蕉去皮後切小塊；蘋果去皮洗淨，切小塊。

②将上述材料放入攪拌機，高速攪打，最後加入蜂蜜拌勻。

五、菠蘿蘋果橙子汁

材料

橙子2個、菠蘿200克、蘋果1個

做法

①菠蘿洗淨，去皮，切塊，蘋果洗淨，切塊；橙子去皮，去籽，切塊。

②将橙子、菠蘿、蘋果同時放入榨機裡，壓榨出果汁即可。

六、楊桃柳橙蜜汁

材料

楊桃1個、柳橙2個、蜂蜜适量

做法

①将楊桃洗淨，切塊；柳橙洗淨，去皮，切塊，備用。

②将楊桃和柳橙倒入榨汁機榨汁，過濾果肉後，将果汁倒入杯中，加蜂蜜調勻即可。

七、西藍花青蘋果猕桃

材料

西藍花50克、青蘋果1個、猕猴桃1個

做法

①将西藍花洗淨，切成小塊；青蘋果洗淨切丁；猕猴桃洗幹淨去皮，挖出果肉。

②将所有原料放入榨汁機中榨成汁。

③最後将榨好的汁倒入杯中即可。

八、提子蘋果蜂蜜汁

材料

青蘋果1個、青提子150克、蜂蜜5克

做法

①将青蘋果、青提子分别洗淨，去皮、籽，再一起倒入榨入榨汁機中，加适量冷開水榨汁。

②最後加入蜂蜜拌勻即可。

九、香蕉梨汁

材料

梨1個、香蕉半根

做法

①将梨洗淨，切塊；香蕉剝皮後，切塊備用。

②将梨和香蕉一同入榨汁機榨汁即可。

十、包菜胡蘿蔔汁

材料

胡蘿蔔1/2根、檸檬10克、包菜适量

做法

①将包菜洗淨，切成5~7份，胡蘿蔔、檸檬洗淨，把胡蘿蔔切細成長條。檸檬去皮、去核、切塊。

②将上述材料放入榨汁機榨汁即可。

蔬果中含有豐富的纖維素、維生素、礦物質、果膠等營養成分，用其制成美味可囗的蔬果汁，不僅能滿足口福，而且還具神奇的保健作用。

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