寶寶到6月後開始添加輔食，但是此時的寶寶腸胃發育還不完全，有些食物是不适合寶寶吃的，吃了容易引起過敏等其他症狀，所以今天整理了一份寶寶6-12月不同時期寶寶能吃的食物，每月都不太一樣，媽媽們一定要搞清楚哦

米粉中缺沖調方法

它不等同于沖配方奶，它的步驟是先放米粉後放水，

剛開始的比例是在一比四這樣剛剛好，也就是說米粉：水=1：4

然後再到米粉：水=1：3，最後是米粉：水=1：2

沖調步驟

①清洗沖調所用的所有餐具

②将白開水涼到60-70℃備用

③舀取米粉到小碗，加入上訴備好的溫開水。邊加水邊攪拌

④最後一步是試溫度，将米粉滴在手腕内側，溫熱無燙感就合适了，切不可用嘴試溫度哦

寶寶吃十天左右的米粉，就可以添加菜泥和果泥了。

食物性狀

6月：泥狀食物

7-8月：稠糊或末狀食物

9-11月：有顆粒的泥蓉狀食物

1-1.5歲：碎狀或丁狀食物

1.5歲 ：大塊，接近成人大小

添加注意事項

1、先蔬菜後水果

因寶寶天生喜歡甜味，不喜歡酸味與苦味，應先給寶寶添加蔬菜一段時間後，再給寶寶添加水果，如先添加水果，寶寶可能不愛吃蔬菜。

2、寶寶咀嚼能力有限，剛添加時需要注意蔬菜和水果的性狀。

3、葉菜類如菠菜即可，可以拌在米粉中給寶寶食用。稍大一些的寶寶可以做成軟爛的菜末。

4、對于塊莖類蔬菜，如土豆、山藥、南瓜、胡蘿蔔、蓮藕等，可洗淨切塊後蒸熟。如果給小寶寶食用，可以再用料理棒打成泥後食用。我家做輔食用的尚唯爾料理棒,挺好用的，量少也能打

寶寶肉類輔食添加攻略

寶寶貧血，紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）是最佳的補鐵神器。白肉（雞肉、魚肉、蝦肉）具有高蛋白、低脂肪禽類、畜類和海鮮類等食物要換着給寶寶吃，保證營養多方攝入

種類：從白肉類（雞鴨）→紅肉類（豬牛羊）→深海魚肉（魚蝦）

形态：從稀泥狀→稠糊狀→碎末狀→小塊狀

食量：從一勺尖開始，逐步增加

每次隻添加一種新食物，觀察2-3天，如寶寶反應良好則再添加另一種食物

1歲内不宜吃的食物

1、蜂蜜

2、腌制品

3、蛋清

4、含汞量高的魚

5、帶殼海鮮

6、含大量草酸的蔬菜

7、芒果

8、菠蘿

9、功能飲料

10、鹽

11、糖

12、果汁

13、茶水

14、堅果

輔食食譜推薦

6月輔食

土豆泥:土豆洗淨蒸熟用料理棒打成泥 米粉一起吃

西蘭花泥:西蘭花用水焯熟，打成泥 米粉一起吃

胡蘿蔔泥:胡蘿蔔去皮切塊蒸熟打成泥 米粉一起吃

蘋果泥:去皮切塊可生打也可以蒸熟打成泥

紅薯泥:紅薯去皮切塊蒸熟打成泥 米粉一起吃

南瓜泥:南瓜去皮切塊蒸熟打成泥 米粉一起吃

7-9月輔食

南瓜芋頭泥

南瓜洗淨去皮切塊，芋頭洗淨一起上鍋蒸熟後打泥

菠菜豬肝粥

大米熬粥，豬肝反複清洗後下鍋焯水，水燒開後老區浮末，撈出豬肝洗淨換一鍋水煮熟，用料理棒打泥。

菠菜焯熟打泥，米粥熬好加入豬肝泥和菠菜泥即可

南瓜蛋黃小米粥

小米熬粥，雞蛋煮熟取出蛋黃打泥，南瓜去皮蒸熟打泥，将南瓜泥和蛋黃泥放入小米粥中

10-12月輔食

胡蘿蔔鳕魚粥:鳕魚去骨，胡蘿蔔切沫煮熟，放入米粥攪拌;

鮮肉小馄饨:馄饨皮包入少量肉餡,菜湯煮開下馄饨;

番茄雞蛋粥:番茄打碎，加蛋黃，放入熬好的米粥攪拌;

青菜魚肉粥:鲢魚取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥煮熟

白蘿蔔蝦蓉粥:蝦處理幹淨後煮熟，白蘿蔔煮熟，放一起煮粥

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