脾胃是非常重要的器官，脾是人體最重要的淋巴器官，造血的功效，胃是人體的消化器官，這兩者一旦出現問題，勢必會嚴重影響我們的身體質量。

【什麼是脾胃虛】

中醫認為，脾主運化、主肌肉、主升清，胃主受納腐熟水谷。脾胃虛寒、胃受納腐熟水谷能力下降，則出現進食差、腹脹、腹部冷疼，進熱食則冷疼減輕，反之則加重，腹瀉伴有不消化食物。

脾胃虛寒是中醫的一個說法，多見于各種慢性脾胃系統疾病，比如慢性胃炎、消化道潰瘍、功能性消化不良等。

由于這些疾病的病程比較長，消耗人體脾胃的陽氣，從而出現了虛寒内盛的一種疾病表現。會表現為胃疼、胃脹、反酸，甚至吐清水、胃部怕冷、愛喝熱水或者愛進食溫熱性質的食物。

【脾胃虛的症狀有哪些】

睡覺流口水

脾虛者還會出現記憶力減退的症狀，此外還會感到頭暈，睡眠質量差。很多人在睡覺的時候都會流口水，這也和脾虛有關。

中醫認為，涎(口水)為脾之液，一般不會溢出，當脾胃虛了，無法吸收攝食時，就會出現睡眠流口水的現象。

便秘或腹瀉

從消化道來看，脾虛引起的病症一般有食欲不振、偏食挑食、口中無味那是因為脾在消化和吸收食物中起着重要作用，因此幾乎所有的腸胃疾病都可出現或伴有脾虛。

脾虛一般會腹瀉，但是也有可能出現便秘，因為脾虛會導緻腸胃動力不足。

消瘦或肥胖

脾主肌肉，胃運化水谷精而得之。脾虛者，可出現全身乏力，多汗，氣短等症狀，除此之外，還可出現重睑或上提不起，且下肢易水腫。

人太瘦，是因為脾虛運不動養分，吸收困難。又因脾虛生濕，濕氣運化困難，體内淤積。脾濕肥胖通常是腹部肥胖。

胃痛、胃酸

腸胃不好的人容易出現胃痛、胃酸反流、胃脹、腸鳴、食欲減退、惡心嘔吐等症狀。過多的胃酸，常反酸，有胃酸從胃裡溢出來或充滿的感覺，而胃粘膜充血，胃酸過多，又會引起燒灼感。

口臭

如果腸胃這條下水道不暢通，必然要經過上水道，顯示出一些問題，即口臭。由細菌引起的腐敗氣味，如非牙周病引起的口臭，通過口腔呼出，很可能是腸胃異常的表現。

【食療小方法】

山藥猴頭菇粉

将山藥和猴頭菇蒸熟，用烤箱烤幹，或曬幹後一起打成粉末，每次取50克，用沸水沖泡飲用。

山藥和猴頭菇都是有名的養胃補品，脾胃不好的人可以經常吃一些。山藥能調理五髒、益氣補虛，猴頭菇也能補虛強身，二者搭配後對于脾胃虛弱引起的消化不良有更好的改善效果。

扁豆薏米紅豆粥

取炒白扁豆15克，炒薏米80克，紅小豆30克。紅小豆要提前浸泡6個小時，然後提前煮兩小時(高壓鍋煮紅小豆會快一些)，再加入炒扁豆和炒薏米熬煮成粥。

這款扁豆薏米紅豆的健脾祛濕效果更好，對于脾虛濕重引起的嘔吐、腹瀉和疲倦乏力有較好的改善效果。

山芋大棗糕

取大棗5枚，切成碎末；山芋1個，山藥一根，分别切片蒸熟，加少量面粉一起揉成面團，然後分成小方塊，上鍋蒸熟，每天吃一次。

山藥、山芋和大棗都有健脾補虛、益氣強身的功效，這款山芋大棗糕能夠改善脾氣虛引起的身體虛弱，注意食用時不要為了改善味道而加糖。

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