我給家長朋友們科普宣講的時候，總會問一個最簡單的問題：您的孩子目前的身高是多少？

這個問題看着簡單，現場卻隻有不到百分之十的家長能馬上說出來，盡管在這之前百分之九十的家長明确表示過自己很關心孩子的身高。

這是為什麼？一方面很關心，一方面卻不知情。

我了解了一下，發現大部分家長并不是記性不好，而是實在太久沒有測量過孩子的身高了。

他們對孩子身高的理解，建立在孩子和同班同學的對比之上。然而，這樣的理解夾雜着很大的主觀因素，往往不準确。

比智高測量身高

小兒内分泌科醫生（小兒生長發育醫生）在評估兒童身高水平時，會着眼于以下三個值：

no.1身高數值

常有細心的家長發現，一天中不同時間測量的身高不同，有時候會相差1-2cm，這個正常嗎？是什麼原因呢？着急的家長可以直接拉到文末看答案。

no.2身高百分位值

什麼叫做百分位值？想象一下有100個同年齡同性别的小朋友，個子從矮到高依次排成一排，排在第幾個就是第幾百分位。

提問：身高在第3百分位的小朋友，是矮還是高？

答案：矮。其實目前大部分國家對小朋友矮小症的定義标準，就是以第3百分位為界的，低于第3百分位，就是矮小症。那麼第15百分位，第25百分位呢？也是低于平均值（第50百分位）的，也是偏矮。

no.3身高增長值

有時候，身高增長值比前兩個值還要重要，因為這反映了孩子近期的生長速度。

有的孩子個子不高，但近期長速快，不一定要治療。有的孩子個子不矮，但近期長得特别慢，就要注意尋找一下原因，必要時也是要治療的。

長高

那麼，家長朋友們在家中給孩子量身高的時候，到底要注意些什麼呢？

no.1多久量一次？

比較推薦的頻率是兩到三個月測量一次，由此得到的增長速度可信度比較高。

如果是在青春期快速增長階段的孩子，可以一個月測量一次。

有的家長過于擔心孩子的身高，隔一兩天就要測量一次，看沒什麼變化就唉聲歎氣，這種焦慮的情緒往往會影響到孩子，反而不利于孩子的長高。

no.2在什麼時間量？

想什麼時候量就什麼時候量？

錯啦！這樣會使得每次測量的差值不夠準确。正确的方法是在早晨剛起床時測量，至少也要在上午測量，原因見文末。

no.3測量的方法是什麼？

這個其實大家都懂，讓孩子背靠牆壁，雙足跟靠攏成立正姿勢，注意腳後跟、屁股、雙肩緊貼牆壁，眼平視，手下垂，用三角闆直角面（用硬皮書當然也可以）輕壓頭頂劃線。

注意一定要讓孩子脫鞋！

但對于3歲以内，尤其是1歲半以内的兒童，立位測身高很不準确，需要到醫院測卧位身長。

no.4還要注意什麼？

有一點特别重要，卻總是被忽視，那就是量完之後家長要及時在本子上記錄下日期和身高。

俗話說好記性不如爛筆頭，如果不記錄，過幾天就會遺忘，定期量身高也就失去了意義。況且，等到醫院就診時，這個記錄的内容就是醫生診治很重要的參考依據。

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