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茄子怎麼做低脂少油

生活 更新时间:2025-01-10 17:20:52

茄子怎麼做低脂少油?清洗:茄子浸泡洗幹淨蒸熟:這個茄子個頭比較大,分量大,用蒸烤箱方便(家裡的蒸鍋小容納不下),100度蒸了35分鐘,茄子變軟熟了,接下來我們就來聊聊關于茄子怎麼做低脂少油?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

茄子怎麼做低脂少油(茄子做低脂少油的做法)1

茄子怎麼做低脂少油

清洗:茄子浸泡洗幹淨。

蒸熟:這個茄子個頭比較大,分量大,用蒸烤箱方便(家裡的蒸鍋小容納不下),100度蒸了35分鐘,茄子變軟熟了。

蒜頭切碎:我用了搗蒜器,方便快捷。

調汁:生抽,老抽,鹽,糖,醋,做成蒜汁。

茄子等變涼後,用手撕成條狀,加入蒜汁,完成。

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