我一直以來都有個習慣，那就是每次來“大姨媽”時，都要煮紅豆➕紅棗➕紅糖的水喝，曾經有段時間，在超市買了赤小豆，看大體上與紅豆一樣，我便把二者當成一樣的，買回來用于經期煮紅豆沙喝。第一次煮之前，我提前泡了一個半小時，然後像往常一樣電飯鍋煲粥功能煮了一個半小時，時間到了，喝的時候，天呐！豆子竟然沒煮爛，當時還納悶呢，是我泡的時間不夠？第二次煮之前，提前泡了半天，心想這回時間夠了吧，竟然又是徒勞，一樣沒煮爛，吃一回腦殼疼[笑哭]。後來還專門去了解了下，原來赤小豆是赤小豆，小紅豆是小紅豆，二者不能混為一談。
首先，赤小豆又名赤豆，屬于一年生草本，富含澱粉、蛋白質和B族維生素等，既可作雜糧，又可供藥用；紅豆又名海紅豆，屬于豆科植物，富含豐富的營養，如蛋白質、碳水化合物、脂肪、各種維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素、無機鹽等等，非常有營養價值，實用之可有滋補作用。
其次，兩者形狀大體上看不一樣，紅豆比較圓，赤小豆細長且橢圓。
再者，從用途上看，紅豆最常用的就是用來煮香甜可口的紅豆沙吃，特别适合“姨媽”過後，女性滋補良品；赤小豆常用來煮粥或者煲湯用，有利尿消除水腫的作用，特别适合減肥期間食用，市場上的祛濕茶裡就含有赤小豆哦！
最後，從口感上來說，赤小豆質地堅硬，難以煮爛，同時配合适量的糖調味，但不宜放鹽，否則不利水分排出；紅豆則更軟，容易出沙，口感綿密，配上紅棗紅糖，絕對了。就光從口感的角度來講，紅豆更适合食用的。
經過了解和對比，女生經期過後，适量喝點紅豆沙還是不錯的哦！（注意：超市購買時看清是赤小豆還是小紅豆，别跟我一樣[捂臉]）
自己煮的小紅豆，這把買對了，豆子都爛了
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