現代社會競争壓力大，不僅體現在就業方面，找工作被身高限制，更多是在找對象上。現在屬于一個顔值社會，女孩子個子低點，沒什麼大不了，如果要是男孩子低，那真的找對象很難了。

在我們父輩那裡，1米7的身高其實是夠用的，但随着人們觀念的轉變，女性對對象身高的要求也越來越高了。

各位家長也是為孩子長個高個子費了不少心，可是盡管錢花了，心也盡到了，有時候往往結果不會如你所願，不過下面這個媽媽卻得到了想要的結果。

小劉是一位13歲孩子的媽媽，自己的兒子娜娜都好，不僅學習好，待人也非常有禮貌，長得也很好看，不足的一點就是身高不夠。

這種身高不足在孩子上幼兒園的時候就體現出來了。每次上課孩子都是坐在第一排，排隊的時候一直占據着"有利地形"。

這種情況一直持續到孩子初中，這期間她看着兒子的"小個子"沒少發愁，也一直給孩子買各種營養品補充，可是孩子身高一直長得非常慢，就好像是一個直腸子一樣，一點沒吸收營養。

本來以為孩子上了初中以後能長個子，沒想要一次去開家長會，發現孩子竟然是班裡男生中最低的那個，這深深刺激了小劉。

回去後她跟朋友取經去了，朋友給她分享了一些"小妙招"，本來是沒有抱多大希望的，沒想到半年過去了，孩子竟然真的長了10厘米。

自從長高了孩子再也不是班裡最矮的男孩子，也不再坐在專屬的座位，孩子肉眼可見的高興起來了。

孩子有個高個子，不僅會在顔值上給孩子加分，在求學就業上也會加不少分。現在有些專業的報考是有身高限制的，比如，如果未來想當老師，那女生的身高必須在1米5以上。

另外，現在單位的招聘不僅僅看的是學曆和個人能力，如果是學曆、能力都相當的兩人面試同一個崗位，面試官肯定會選擇顔值更高的那一個，畢竟帶出去也好看，給老闆也長臉。

種種因素考量下來，孩子擁有一個高個子好處是非常多的。家長們也會想到這裡，從小就給孩子補充營養長個子，可總是不得要領，其實想要孩子長個子可是有妙招的。

1.10點之前睡，6點之後醒

在孩子長個子的過程中，充足的睡眠起到了不小的作用，人類每天正常的睡眠時間應該是8小時左右，孩子需要的睡眠時間比大人更多。

但是，由于孩子的課業壓力大，很大部分的小學生不能在10點之前進入睡眠狀态，還有少部分的孩子經常在6點之前起來趕作業。

而研究表明，骨頭發育的黃金期是在晚上10點到淩晨6點，10點進入深度睡眠以後，身體的各個器官都得到了休息和恢複，骨頭也一樣，在肌肉放松的狀态下慢慢地生長着。

因此，保證孩子一個充足的睡眠是非常重要的，不僅關系到是否有一個高個子，還關系到孩子的身體健康。

2. 合理的飲食

有很多家長擔心孩子晚上睡覺會餓，就會在睡覺前給孩子吃夜宵。其實這是一種錯誤的做法。

晚上吃完夜宵，孩子們大部分會不等食物消化就直接睡覺，本來晚上休息就是讓身體裡的器官得到修複的。

但是睡前吃飯，就會給腸胃加重負擔，腸胃超負荷運轉，時間長了造成消化不良，就會影響孩子對營養的吸收，自然就長不高了。

因此，家長們一定要注意了，可以給孩子吃夜宵，但時間一定要掌握好，睡前一小時内再餓也别給孩子吃了。

3. 适當的運動

長個子可不是睡眠和飲食它們兩個能夠決定的。如果孩子有了充足的睡眠和規律的飲食，而不注重鍛煉的話，孩子就會"心寬體胖"，變成一個大胖子。

運動可以促進孩子體内血液的循環流動，把營養帶到身體的各個器官，并且刺激軟骨組織的分裂繁殖，促進長個。

一定要記住，千萬不可以踢足球，容易長不高，飯後沒事可以打打籃球，跳跳繩，這類運動是可以幫助長高的。

想要孩子有個高個子，家長别再盲目補營養了，也别再買所謂的增高神器了，巧用這3個小妙招，孩子長高指日可待哦!

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