每個月都有那麼幾天讓女性們極其痛苦，基本從提前幾天就開始脾氣不好，心情大起大落，經常是自己都搞不清為什麼就不開心了。隻有情緒上的起伏也就罷了，最可怕的是，生理上的疼痛無法避免，簡直不能太痛苦，想差點水果零食安慰一下自己，結果吃錯吃成寒性的，疼的就會更厲害，可以說是非常慘了。那在經期的時候到底有什麼不能吃的？什麼事情最好不要做？
梨，寒性的，最好是不要在月經期間食用，因為寒性的東西會導緻子宮内的淤血不易排出，導緻痛經或者是造成痛經的情況更加嚴重。
芒果、椰子、柿子、西瓜都是寒性的，最好不要吃。
山楂、藍莓都含有一種鞣酸，吃了會更疼。除了血瘀型痛經的人群外，其它女性在經期服用山楂會導緻經血過多。
酸梅，是酸性水果，酸性具有非常好的收斂效果，可能會造成女性的月經量減少，使得經血顔色發黑，甚至是導緻内分泌的紊亂，從而會嚴重的影響到月經的情況，所以一定不要在月經期間吃酸梅。
經期最好不要飲酒。同樣是受體内荷爾蒙分泌影響,經期女性體内的解酒酶減少,因此飲酒易醉。更嚴重的是,為了制造出分解酶來幫助分解酒精,肝髒負擔明顯加重,因此此期間飲酒會對肝髒造成比平日嚴重的傷害,引發肝髒機能障礙的可能性增大。
最好不要吃油炸食品：油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體内分泌的黃體酮影響,經期女性皮脂分泌增多,皮膚油膩,同時毛細血管擴張,皮膚變得敏感。此時進食油炸食品,會增加肌膚負擔,容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎,還有黑眼圈。另外,由于經期脂肪和水的代謝減慢,此時吃油炸食品,脂肪還容易在體内囤積。
腰酸腿脹時,我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不适,同樣,不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這麼做,卻犯了錯。婦科專家指出,經期腰部酸脹是盆腔充血引起的,此時捶打腰部會導緻盆腔更加充血,反而加劇酸脹感。另外,經期捶腰還不利于子宮内膜剝落後創面的修複愈合,導緻流血增多,經期延長。
最好不要吃生冷的食物：告别冷飲吧，告别什麼冰西瓜，冰綠豆湯吧。這個不多說了，大家都知道的。
所以女生在經期期間真的要多加注意，并不是說是熱的、溫的食物和飲料就可以了，有些食物看着無公害，但卻是涼性的，尤其是水果方面。吃點蘋果、桃子、香蕉什麼的吧，柚子、西瓜之類的就算啦。其實在經期期間，最好的還是紅糖姜茶，沏上一杯暖暖的，喝完覺得整個身體都暖和了，做法也很簡單，如果家裡沒法做或者懶得做的話就可以準備點現成的紅糖姜茶粉，水一沖就好了，小編最近在喝山茶新語家的~
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