随着電子産品在生活中越來越廣泛密集的使用,越來越多的人出現手部及腕部的疼痛,而“聲名遠播”的“鍵盤手”、“鼠标手”和“扳機指”也悄無聲息的隐藏在你我中間,一不小心便成為它的“手下敗将”。那麼今天就随小編一起來認識一下導緻我們手腕部疼痛的“真兇”——腕部腱鞘炎。
一、什麼是“腱鞘”呢?
腱鞘是圍繞在肌腱外面的雙層套管樣的封閉的滑膜管,肌腱在腱鞘中滑動,它與肌肉相連,拽着關節活動,我們才能完成手腕、手指的各種動作。腱鞘的主要作用是讓肌腱更好地發揮力學功能,如果将肌腱比作筆芯,腱鞘就是筆芯外面的筆杆。
二、引起疼痛的腱鞘炎又是怎麼回事呢?
腱鞘裡有兩層滑膜,一層覆蓋在肌腱上,一層在鞘管的内壁,它們中間有個小的空腔,分泌滑液來營養肌腱。當各種各樣原因導緻腱鞘裡滑膜增生,一旦出現狹窄,就可能會對腱鞘裡滑動的肌腱造成影響,這時可能會引起疼痛,嚴重的話,腱鞘和肌腱本身都可能會發生改變。 一般來說,腱鞘裡的滑膜出現無菌性的炎症,都可以稱為腱鞘炎,常發生于手部和腕部。
三、什麼人更容易得腱鞘炎呢?
各個年齡段的人都有可能發生腱鞘炎,比如
1、孕婦在孕期激素水平發生變化,容易得腱鞘炎。
2、老年人過度使用手指和腕部,容易發生腱鞘炎。
3、孩子可能會有先天性腱鞘炎,最多見于拇指,一出生手指頭活動就咔噔咔噔響。
4、現在,越來越多的人因長期使用鼠标、鍵盤和手機,發生腱鞘炎。
四、如果得了手腕部腱鞘炎可怎麼辦呢?
1、對于孕期女性,一般在懷孕分娩後的一年時間内,激素分泌水平能夠達到平穩狀态,這時腱鞘炎一般都能夠自愈。
2、在大多數情況下,腱鞘炎的發生是由勞累或慢性的重複動作等引起的,無法依靠自愈。一般建議調整姿勢、避免手部受力、熱敷、專門休息一段時間等,還可以為手腕佩戴一個支具,盡量不要讓腱鞘受力。
3、如果以上的方法無效,腱鞘炎的治療就需要過渡到第二階段,第二階段的治療主要就是打封閉。很多人可能對打封閉有一定的忌諱,認為打封閉有副作用,其實這也倒不無道理,因為反複封閉治療确實會導肌腱損傷甚至斷裂。
4、針對腱鞘炎,現在多使用小針刀治療為主,因為小針刀治療可以直達病所,使卡壓的肌腱得到松解,而且90%的小針刀術後患者不再複發。如果你有這種情況,不妨到正規醫療機構咨詢使用小針刀醫治,3-5分鐘内就可以幫你解決病痛。痛苦少,費用低,有什麼理由不來了解一下呢?
各位小夥伴
在忙碌的同時也要注意休息,勞逸結合
可别讓這腱鞘炎有了機會
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