随着電子産品在生活中越來越廣泛密集的使用，越來越多的人出現手部及腕部的疼痛，而“聲名遠播”的“鍵盤手”、“鼠标手”和“扳機指”也悄無聲息的隐藏在你我中間，一不小心便成為它的“手下敗将”。那麼今天就随小編一起來認識一下導緻我們手腕部疼痛的“真兇”——腕部腱鞘炎。

一、什麼是“腱鞘”呢？

腱鞘是圍繞在肌腱外面的雙層套管樣的封閉的滑膜管，肌腱在腱鞘中滑動，它與肌肉相連，拽着關節活動，我們才能完成手腕、手指的各種動作。腱鞘的主要作用是讓肌腱更好地發揮力學功能，如果将肌腱比作筆芯，腱鞘就是筆芯外面的筆杆。

二、引起疼痛的腱鞘炎又是怎麼回事呢？

腱鞘裡有兩層滑膜，一層覆蓋在肌腱上，一層在鞘管的内壁，它們中間有個小的空腔，分泌滑液來營養肌腱。當各種各樣原因導緻腱鞘裡滑膜增生，一旦出現狹窄，就可能會對腱鞘裡滑動的肌腱造成影響，這時可能會引起疼痛，嚴重的話，腱鞘和肌腱本身都可能會發生改變。 一般來說，腱鞘裡的滑膜出現無菌性的炎症，都可以稱為腱鞘炎，常發生于手部和腕部。

三、什麼人更容易得腱鞘炎呢？

各個年齡段的人都有可能發生腱鞘炎，比如

1、孕婦在孕期激素水平發生變化，容易得腱鞘炎。

2、老年人過度使用手指和腕部，容易發生腱鞘炎。

3、孩子可能會有先天性腱鞘炎，最多見于拇指，一出生手指頭活動就咔噔咔噔響。

4、現在，越來越多的人因長期使用鼠标、鍵盤和手機，發生腱鞘炎。

四、如果得了手腕部腱鞘炎可怎麼辦呢？

1、對于孕期女性，一般在懷孕分娩後的一年時間内，激素分泌水平能夠達到平穩狀态，這時腱鞘炎一般都能夠自愈。

2、在大多數情況下，腱鞘炎的發生是由勞累或慢性的重複動作等引起的，無法依靠自愈。一般建議調整姿勢、避免手部受力、熱敷、專門休息一段時間等，還可以為手腕佩戴一個支具，盡量不要讓腱鞘受力。

3、如果以上的方法無效，腱鞘炎的治療就需要過渡到第二階段，第二階段的治療主要就是打封閉。很多人可能對打封閉有一定的忌諱，認為打封閉有副作用，其實這也倒不無道理，因為反複封閉治療确實會導肌腱損傷甚至斷裂。

4、針對腱鞘炎，現在多使用小針刀治療為主，因為小針刀治療可以直達病所，使卡壓的肌腱得到松解，而且90%的小針刀術後患者不再複發。如果你有這種情況，不妨到正規醫療機構咨詢使用小針刀醫治，3-5分鐘内就可以幫你解決病痛。痛苦少，費用低，有什麼理由不來了解一下呢？

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可别讓這腱鞘炎有了機會

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