90後真慘……

繼“90後脊椎不行了”、“90後脫發了”、“90後睡眠不足”，最新登上熱搜的是“90後整牙破産”了。牙齒的健康有多重要，相信每一個受過牙疼之苦的朋友一定清楚，畢竟“牙疼不是病，疼起來要命！”

清早刷完牙，再對着鏡子看看牙齒是不是幹淨了，這是很多人會做的事情。然而不經意間，卻發現一條黑線出現在牙溝溝裡。

“天呐，不會是蛀牙了吧？！”當你一邊這樣想，一遍手動搜索答案，又被告知真的是蛀牙時，想必心一定涼了半截。

不要怕！

小九剛剛問過北京朝陽醫院口腔科副主任醫師林梅，她肯定地告訴小九，“有黑線一定是蛀牙”的說法是不對的！

既然有黑線不代表是蛀牙，我們是不是就可以高枕無憂了呢？

答案當然是否定的，至于原因，先讓我們來看看黑線到底是怎麼出現的吧！

林梅表示，從牙齒解刨圖上看，我們的牙齒表面不是一個平闆，而是有點隙和窩溝，這是在牙齒發育過程中出現的。有些深而窄的窩溝很容易塞髒東西，尤其當我們吃含有色素的食物時，色素沉着下去，随之就會出現黑線。

當然，這些黑線可能并不會影響我們吃東西或者繼續使用牙齒，有些也可以通過刷牙的方式盡力刷掉，但有些時候可能刷不掉。尤其是，牙齒的窩溝越深越窄也就越不容易清潔到位，同時，色素也就越容易附着在這些牙齒上。

因此，這些由色素沉積導緻的黑縫既與我們的飲食習慣有關，也離不開牙齒的結構。

醫生提醒：發現黑線最好找牙醫看一下

再說，我們為何不可對黑線掉以輕心，因為，它可能引起蛀牙。

林梅表示，那些藏在特别深、窄的窩溝裡的黑線難以清潔，時間一久，很有可能引起齲齒。

她提醒大家，如果真的發現了黑線還是得去看一下牙醫，請醫生幫忙判斷牙齒的狀況，以及通過洗牙的方式清除黑線，而對于有些已經靜止的窩溝和點隙，雖然不會發生齲壞，但通過每年一次的牙科體檢也能讓自己更放心。

特别是，如果不僅有黑線，還出現了其他諸如對冷熱敏感、咬東西發軟發疼等情況更要看醫生，“有些淺齲齒沒有任何症狀，但是醫生可以提前幹預。”

那麼，應該如何預防這類黑線的産生呢？

下面有幾個小建議：

1）認真刷牙 認真刷牙認真刷牙：這是最基本最重要最簡單的保護牙齒的方式，建議每天刷兩至三次牙，一般可以在吃完食物三分鐘之後。至于漱口，這是清潔不了牙齒的，還是刷牙最關鍵。

2）如果隻是一些簡單的色素附着，或者一些牙石出現，可以進行洗牙，以去除那些黑色的沉着物，也可順便檢查牙齒健康狀況。

3）建議吃一些含粗纖維的食物。這類食物不僅對身體有好處，對我們牙齒也非常好，因為在咀嚼過程中，粗纖維的食物可以摩擦牙齒，對牙齒有清潔的作用。

4）建議将含糖量高的食物放在餐中吃，吃完之後要刷牙漱口，維護口腔清潔。而且要少吃這類食物，糖分會粘附在牙齒上，很容易得齲齒。

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