苦荞茶能降血壓降血糖降血脂嗎?三高人群（即高血壓高血脂高血糖）在飲食上一是都是比較糾結的，小編的一個遠方親戚就是這樣子，吃東西之前總是問問大家這個可以吃不可以，吃多少合适，唯恐一個吃得不合适，就出了什麼問題……，我來為大家科普一下關于苦荞茶能降血壓降血糖降血脂嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
三高人群（即高血壓高血脂高血糖）在飲食上一是都是比較糾結的，小編的一個遠方親戚就是這樣子，吃東西之前總是問問大家這個可以吃不可以，吃多少合适，唯恐一個吃得不合适，就出了什麼問題……
小編在這裡給三高人群介紹一個，能降血壓降血脂降血糖，關鍵是還很美味、廉價。
苦荞面是以苦荞為原料制作的面，是我國西南地區的主食之一，但現在在各個超市、商店幾乎都有出售，而且價格便宜。
苦荞營養價值非常豐富，含有其他糧食和谷類不具有的蘆丁，有軟化血管、改善微循環清熱提神的功效，在降血壓降血脂降血糖方面也有着較好的表現。
面食在我國有幾千年的曆史，吃法千萬種變化，小編也簡單介紹幾種适合夏季的苦荞面的做法哈。
拌面：将苦荞面在開水中煮熟，撈出來（夏天也可以過一下水），拌上蔥、姜、蒜、鹽、耗油、香油等，如果能加上一點兒雞絲的話，就更美味了。
清湯面：開水中煮熟後不要撈出來，加入西紅柿、雞蛋、青菜等，再加上調味料就可以直接食用了（夏天的時候可能比較燙，需要等一小會兒）
炸醬面：主要是做醬，肉丁、蔥姜等入鍋翻炒熟，加入水、大料、醬油大火收汁即可，之後淋到煮熟撈出來的面條上。
爆炒面：煮熟，依然是煮熟後撈出瀝水，鍋中加油炒一下雞蛋、肉丁等，放入調料，再把煮熟後的面放進去大火爆炒即可。
苦荞在《千金要方》、《中藥大辭典》、《本草綱目》等中均有藥食兩用的記載，對于減肥、美容上也有一定的功效哦。
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