養生愛好者孫俪原來也會長痘痘！

要知道她前陣子在白玉蘭頒獎禮憑《芈月傳》二次“封後”時，皮膚可是好到爆啊~

除了孫俪，其實很多女明星也會長痘，拍戲時經常黑白颠倒，飲食不規律很容易導緻痘痘出現，她們也有一套自己的“戰痘經”！

▵林依晨 ▵

對付突發痘痘，隐型痘膠貼效果很好。另外将紅豆和薏仁放在一起煮水喝，特别适用于因身體濕熱長出的痘痘和粉刺，即使壓力大和生理期前也不那麼容易長痘。

▵Emma Stone ▵

以前壓力大或工作太忙時總會長囊腫痘，對付這種痘痘她選擇去皮膚診所，那裡有專門的去痘機構進行藍光和紅光的治療，可以徹底殺滅痘菌，見效很快而且還可以減少複發。

▵尹恩惠 ▵

每次拍照或通告前發現臉上長痘，都會用一種青春痘治療儀。這種便攜式家用電子治療儀可以透過熱能照射消滅炎症細菌，随時可以使用，24 小時後痘痘就能奇迹般消失，而且不會留下痘印!

WHY？！痘痘為什麼找上我

痘痘被俗稱為的暗瘡可分為非發炎性及發炎性，前者為白頭粉刺及黑頭粉刺，後者為丘疹、膿瘡。當肌膚的油脂分泌旺盛并集聚在毛孔裡，再加上角質層厚化并堵塞毛孔，就會在皮下引起腫塊形成白頭粉刺。如果皮脂被氧化、變黑後就會産生黑頭粉刺。一但暗瘡菌開始活躍，引緻肌膚發炎，就會形成膿瘡。

痘痘退散！

找到長痘的根源。這需要詳細了解你的生活習慣，如果是飲食偏熱性，那就多吃一些溫和的或是寒性的食物；如果是情緒導緻的，那就從控制情緒入手。千萬不要一味吃瀉火藥。

内調

除了平日少吃辛辣刺激性食物外，喝這些也能有良好、及時的效果。

▵ 檸檬 ▵

來杯檸檬水吧。新鮮的檸檬有消脂、殺菌、促消化的功效，還能清火提神。豐富的維生素含量，更能有效幫助肌膚抵禦日曬帶來的色素沉着。

不過檸檬酸度高，注意不要過多食用，尤其胃病、胃酸過多者應避免。

▵果蔬汁 ▵

将芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗淨後榨汁飲用，每日1 次；或者用紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁，都有清熱、解毒、祛火的作用。

▵ 中醫祛痘飲品 ▵

天花粉10g、白芷10g、川貝母10g、青連翹10g（在一般中藥店都能買得到）泡水喝或是煎煮後服用，對于各種痘痘都有一定的消退效果，而且不會讓你丢失體液，導緻血虛。

長痘護膚更重要

很多人長了痘痘就狂用一些清痘産品，但是針對痘痘肌，最重要的卻是：

▵ 毛孔深層清潔 ▵

污垢、油脂堆積在臉上造成毛孔堵塞會引發痘痘、粉刺滋生。每天早晚用性質溫和的洗面奶将面部清潔幹淨，洗臉時最好用溫水，可保證毛孔張開又不刺激皮膚。定期為毛孔做深層清潔護理，能徹底帶走污垢剔除痘痘!

▵ 每日切記要防曬 ▵

過量的陽光會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發炎。長痘的人應選擇不緻痘、不油膩、清爽度較高的防曬産品。如果嫌麻煩，可使用含有防曬指數的清爽型日間乳液，既可以發揮控油功效又可以幫助抵禦紫外線傷害，不過晚上要認真清潔把防曬産品洗幹淨。

▵ 鎮靜修護、急救痘痘雙管齊下 ▵

長期處于高壓狀态、時常熬夜、作息不規律，臉上各處特别是前額和太陽穴周圍很容易出現一片痘痘。用溫和的植物護膚品可以調節皮膚内火，讓皮膚恢複到平衡的狀态。急救點痘棒是不錯的選擇。

▵ 痘痘貼該不該用？！ ▵

痘痘貼的成分主要是矽膠，可以減少滲出，幫助皮膚修複，減少痤瘡疤痕形成，可以在炎症性的痘痘上使用。植物皂不含皂基，可以溫和地清潔皮膚，也推薦使用。

▵ 茶樹精油祛痘，這樣用最安全! ▵

很多人長痘痘了會用單方純茶樹精油，但是一定要注意

●每痘1 個簽。需要塗幾個痘痘，就要做幾個棉簽。

●每支棉簽尖端蘸取極少量茶樹精油。

●點塗痘痘的時候，不許刺破痘痘，隻在表面即可。

●每次點的痘痘是分散的，總數量不要超過該區域裡痘痘總數的1/3。

如果嫌麻煩，還有一個簡單但更為安全的方法：2 滴茶樹精油滴在20ml 熱水中，攪勻，加入紗布浸濕，然後對全臉濕敷，每天一次。

阿噗有話說 加我uphealth

無敵青春美少女的天敵痘痘，一定要戰勝它。

文 嘉文

新媒體編輯 Hanna

ID：shishangjiankang22

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