山楂和紅豆薏米祛濕茶-tft每日頭條

山楂和紅豆薏米祛濕茶

健康更新时间:2024-11-25 20:51:03

Hello，大家好，我是農民營養師聊養生。歡迎大家收看本期養生節目。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）1

立夏已過去好多天了，日照增加，逐漸升溫，人們的新陳代謝加快，常使人煩躁不安，倦怠懶散，應合理安排作息時間，補充營養物質，采取正确的養生保健方法。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）2

這個是薏米，這個是荷葉，這個是山楂。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）3

可你知道薏米荷葉山楂煮水有啥價值嗎？在夏季常喝這種養生湯有什麼用途，今天我們就來了一下，那到底是怎麼做的呢？别着急幫個忙點個贊，我們直接上手幹。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）4

準備薏米50克，薏米又稱薏苡仁，苡米，薏仁，是禾本科草本植物薏苡的種子，是常用的中藥，又是普通常吃的食物，在我國大部分地區均有種植。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）5

薏米含有豐富的蛋白質，氨基酸，可促進新陳代謝，同時它還富含能促進三大營養素新陳代的B族維生素，不會使膽固醇含量增高，可安心食用。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）6

準備荷葉5克，《本草再新》上記載:清涼解暑，止渴生津，解火熱,荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,現代研究發現，荷葉中含有一種特殊的“刮油堿”類成分，能夠将體内的油脂排出體外，因此它對我們養生作用不可小看。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）7

準備山楂5克，山楂，又名“山裡紅”“胭脂果”屬薔薇科落葉小喬木，果實酸甜可口，能生津止渴，除鮮食外，還可制成山楂片，果丹皮，山楂糕，紅果醬，果脯，山楂酒等，自古以來就被視為養生佳品。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）8

這三種食材都有各自的養生價值，但我們把它們組合在一起，那麼它的養生價值就不一樣啦，我們把這三種食材放在鍋中，加入适量的水，大火把它燒開小火煮它10分鐘。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）9

大家看煮成這樣就可以，我們最後再加入适量的冰糖調味就可以啦，我們來嘗一下，有薏米的米香也有山楂的酸甜，在夏天常煮這款湯來喝，不僅可以健脾去濕，還可以慢慢減去你的大肚腩喲。

山楂和紅豆薏米祛濕茶（薏米荷葉山楂煮水）10

如果你覺得有用就請點贊轉發收藏評論吧，具體應用請遵當地專業人士指導運用，我是農民營養師聊養生，關注我了解更多的養生知識，我們下期再見，拜拜。（本内容僅供參考，任何疾病的治療請遵醫囑。）

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