現代人處于一種很有壓力的環境中，不好好吃飯，不好好睡覺，環境污染，空氣不新鮮，身體基本上都處于亞健康狀态，所以越來越多人注重保養，特别對于現代女性而言，保養越早越好。

燕窩是大家熟悉的保養佳品，但是因為價格比較貴，所以也不是一般小老百姓能天天吃的起的。有個叫雪燕的東西，和燕窩很像，今天和大家一起來深扒下燕窩VS雪燕的本質和功效。

雪燕和燕窩的區别：

1、功效不一樣

燕窩的功效：燕窩其中所富含的一些蛋白質、維生素以及礦物質能夠很好的幫助人們達到排毒養顔和增強脾胃功能的效果。對于女人來說，燕窩是美容養顔的聖品，可以多吃。

雪燕的功效：雪燕它能補水保濕也能減肥瘦身，而且能提高人體的抗病能力。但在滋補身體這一方面雪燕的功效卻比燕窩要差一些，它不能補益氣血，對人類的有面色暗黃和氣血虧損沒有明顯緩解作用。

2、價格不一樣

燕窩比雪燕要昂貴，燕窩通常以克來計算的，售價約是15-30元/克。而雪燕通常以斤來計算，一斤的售價約是90-150元/斤。

3、概念差異

燕窩是一種純天然的食物，它的顔色是象牙白，因為它是雨燕和金絲燕分泌出來的唾液制作出來的，所以被稱為是燕窩，因為受到環境因素影響，所以，它的種類非常多，常見的有白燕、紅燕等等。

雪燕是樹木的分泌物，這種樹木長在緬甸，印度一代。在這些國家究竟流傳了多久無從考證，但是據當地居民說，以前隻有皇室和貴族才吃的到。雪燕大概2014年才剛流入中國，它的外觀給人一種晶瑩剔透的感覺，外形看起來比較像燕窩，所以，被稱為是雪燕。

雪燕樹

5、營養價值差異

燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸（賴氨酸），3種條件性必需氨基酸，而人體需要的必需氨基酸有8種，條件性必需氨基酸有13種。

服用燕窩以後能夠達到延年益壽效果，強身健體效果也非常不錯，還能夠幫助預防各種病症，是一種比較好的補品，裡面還有比較豐富的維生素、礦物質和蛋白質，這些被人體吸收以後都能夠達到排毒養顔和健脾養胃的功效。

雪燕的主要功效在于能夠幫助滋潤和養肺，在排毒養顔方面效果也很好。雪燕從營養成分來說，雪燕由多糖等物質組成。不溶于水的大分子多糖能吸附大量水分子形成凝膠狀，它們既不能被胃腸道消化吸收，也不能産生能量，所以可以通過延緩腸道對糖的吸收，降低機體對糖的攝取，以此降低體内的血糖，控制能量攝入。因此，雪燕可以作為糖尿病輔助治療的食物。此外，作為膳食纖維的一種，吃點也可以起到緩解便秘和促進排便的作用。

燕窩

雪燕

所以不管是燕窩還是雪燕，對我們健康都是有益的。食用期間兩者可以錯開來吃，保養效果都是非常好的。

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