準媽媽可以吃什麼?孕婦飲食跟正常人差不多,注意營養均衡,報名辛辣刺激和過于涼硬的以及沒有加工過的食物即可懷孕的前三個月需要禁房事和盆浴,接下來我們就來聊聊關于準媽媽可以吃什麼?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
孕婦飲食跟正常人差不多,注意營養均衡,報名辛辣刺激和過于涼硬的以及沒有加工過的食物即可。懷孕的前三個月需要禁房事和盆浴。
建議口服葉酸預防神經管畸形直到懷孕三個月。懷孕初期多吃富含葉酸的食物如綠葉蔬菜等,孕中晚期适當增加奶蛋禽魚瘦肉等的攝入。
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