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什麼水果含維生素c最多

生活 更新时间:2025-03-04 05:14:34

什麼水果含維生素c最多?水果的維生素含量都是比較高的,但是橙子和柚子相對來說維生素c含量一般最高平時飲食盡量多吃一些蔬菜和水果,這樣就會避免維生素c缺乏的情況,現在小編就來說說關于什麼水果含維生素c最多?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

什麼水果含維生素c最多(含維生素c最多水果有哪些)1

什麼水果含維生素c最多

水果的維生素含量都是比較高的,但是橙子和柚子相對來說維生素c含量一般最高。平時飲食盡量多吃一些蔬菜和水果,這樣就會避免維生素c缺乏的情況。

可以适當的多補充猕猴桃、蘋果、或者是葡萄、山楂,這些水果含維生素c含量都比較高。盡量做到飲食的多樣化,要保證營養的充分,不要有任何挑食的不良習慣。飯前飯後都可以适當的吃一些水果,從而來進行補充維生素c。

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