科普指導：深圳市中醫院卒中中心 秦秀德

世界老年性癡呆宣傳日

今年的9月21日是第29個“世界老年性癡呆宣傳日”，也有人将其簡稱為“世界老年癡呆日”、“國際失智症日”，是國際老年癡呆協會1994年在英國愛丁堡第十次會議上确定的。每年在全世界的許多國家和地區都要舉辦這個宣傳日活動，使全社會都懂得老年癡呆病的預防是非常重要的，應當引起足夠的重視。

老年性癡呆，多發生于中年或老年的早期，症狀是短期記憶喪失，認識能力退化，逐漸變得呆傻，甚至生活完全不能自理。

最常見的病因是阿茲海默症及血管性失智，目前都無法根治。不過，有些方法确實能夠延遲失智症的發生，或減緩疾病的進展。因此，老年癡呆病的預防是非常重要的，應該引起足夠的重視。

目前中國有老年癡呆患者600萬人之多，占世界總病例數的四分之一強，而且每年平均有30萬以上的新發病例。

我國老年癡呆的患病率已随着年齡的升高呈顯著增長趨勢：

• 75歲以上達8.26%；

• 80歲以上高達11.4%；

• 老年癡呆的患者女性多于男性；

• 60歲以上婦女患老年癡呆，通常是相匹配男性的2到3倍。

很多人甚至是部分醫師對于該疾病的認識仍存在大量誤區，導緻我國阿爾茨海默病就診率和治療率非常低。根據統計，在中國，67%以上的阿爾茨海默症患者在确診時就已經進入中度甚至重度時期，早已錯過了早期的最佳幹預時期，接受正規治療的人僅僅占總患者的20%左右。

2022年世界阿爾茨海默病月主題“知彼知己，早防早智—攜手向未來”（Know Dementia, Know Alzheimer’s -Together, we can do so much）。繼續聚焦于癡呆的早期篩查、早期診斷，着力宣傳阿爾茨海默病的10個早期識别症狀、12個可幹預的危險因素和診斷後的醫學與社會支持。通過宣傳了解阿爾茨海默病的防治知識，通過篩查了解自身的記憶改變，用知識、尊重、善意幫助武裝自己和我們身邊的人，攜手共克阿爾茨海默病的防治康護難題。

01 記憶力衰退，丢三落四

近事遺忘，是早期最常見的症狀。記不住熟悉人的姓名，不記得前一天或上一餐吃的食物等。做飯經常忘關火或者是把水燒幹。

02 不能完成熟悉的家務或工作

做日常家務有困難，不知道穿衣服的次序、擅長的飯菜做不好或者是不會做了。

03 語言表達出現障礙

經常忘記簡單的詞語，或者話到嘴邊卻不知道該如何表達，說出來的話讓人難以理解。

04 時間和地點定向障礙

出門常迷路，嚴重的找不着回家的路；記不住日期，甚至都分不清楚白天和黑夜。

05 判斷力日漸衰退，是非不分

喪失對一些事物的正确判斷能力，例如花很多錢去買根本不值錢的東西，或者吃已經不再新鮮的食物，甚至會橫沖直撞地過馬路。

06 理解力下降

與人交流出現一定的障礙，跟不上他人的交談思路，答非所問。

07 将物品或錢放在不恰當的地方

水果放在衣櫃裡，襪子放在餐桌上，手表放碗裡等，總把東西放錯地兒。

08 情緒或行為的改變

無緣無故地情緒漲落，或者變得淡漠、麻木；不關心别人，也不講衛生。

09 性格改變

變得自私多疑、敏感、害怕、易怒、焦慮、抑郁等。

10 失去做事情的主動性

能呆坐幾個小時，或長時間地昏昏欲睡，對以前的喜好不再有興趣。

如果出現以上情況

家屬一定要足夠重視

及時帶患者到醫院做相關檢查

做到”早診斷、早治療”

老年期癡呆的高危因素包括：

（1）高血壓和糖尿病；

（2）高同型半胱氨酸血症；

（3）高脂血症；

（4）家族癡呆遺傳史；

（5）缺乏運動；

（6）缺乏社交；

（7）過度飲酒；

（8）吸煙；

（9）睡眠障礙等。

小艾

醫生，老年患者該如何預防癡呆呢？

預防老年癡呆，在日常生活中可從以下幾個方面做起。

醫生

起居有常，均衡飲食。減少糖、鹽、油的攝入量;常吃新鮮蔬菜、魚肉、瘦肉等，少吃或不吃肥肉、肉皮等。

适當多進食富含膽堿的食物，如豆制品、蛋類、花生、核桃、魚類、燕麥、小米等。

常吃富含維生素B12的食物，比如牛奶、蛋類、瘦豬肉、瘦牛肉、魚肉、瘦羊肉、蝦肉、雞肉等。

吃飯忌吃太飽，經常六七分飽；吃東西時要多咀嚼，細嚼慢咽；注意積極防治便秘。不但能預防老年癡呆，還能很好地保護消化系統。

戒煙限酒。少飲或不飲烈性酒，不吸煙。

調節情緒，保持心态平和。避免過度憂郁抑郁、焦慮緊張等。

勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋、手工制作等。

堅持适度的鍛煉，可以進行有氧運動、快走、慢跑，還有遊泳，參加一些合唱團、街舞、廣場舞這些活動，可以促進血液循環，延緩衰老。

保證充足的睡眠。晚間10:00入睡，每晚保持6-8小時左右睡眠時長，人群腦内澱粉樣蛋白沉積的風險最低，有助于防治癡呆。

盡量不使用鋁制的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。

希望上述内容

能給老年朋友帶來幫助

也希望老年朋友都能健康

幸福安度晚年，享受天倫之樂

“知彼知己、早診早智”

趣味小測試

下面這張畫是老年癡呆測試圖，不要以為就是一棵樹，其實裡面隐藏了人哦！藏了幾個？這就要靠你去尋找啦！找到的人頭越多，說明你的老年化程度越輕。

（圖片來源于網絡）

隻找到2個的要注意了，老年癡呆很有可能找上門；找到4個的正常；能找到6個以上的，恭喜你！眼力和智力都無人能及啦！

專家簡介

秦秀德

主任醫師

醫學博士、博士後

碩士生導師

深圳市中醫院卒中中心醫療總監，深圳市高層次人才，美國加州大學舊金山分校訪問學者,意大利錫耶納大學醫院神經科臨床研修，廣東省首批名中醫師承項目學術繼承人。國家自然科學基金評審專家，廣東省科技廳科技項目評審專家，深圳市科創委專家，深圳市衛健委外語專家庫專家，INT JIMMUNOPATH PH等雜志審稿專家。師承中國工程院院士、國醫大師、“人民英雄”國家榮譽稱号獲得者張伯禮院士，中華中醫藥學會腦病專委會主委黃燕教授，廣東名中醫虢周科教授，天津名中醫張玉蓮教授等。主持國自然等國家及省市級課題7項；參與國家及省市級課題10餘項。發表論文70餘篇，其中第一作者或通訊作者發表SCI論文7篇。任深圳市卒中學會中醫藥分會會長，廣東省中醫藥學會神經危重症專委會常務委員，廣東省中西醫結合學會神經肌肉疾病與神經電生理專委會常務委員，世界中醫藥聯合會名中醫專家經驗傳承專委會常務委員，中國民族醫藥學會睡眠分會常務理事，中華中醫藥學會腦病分會和心身醫學分會委員，深圳市醫師協會神經内科分會理事等。擅長診治眩暈、頭痛、腦梗塞、腦出血、癡呆、帕金森、癫痫、面神經炎、腦炎和腦膜炎、周圍神經疾病、重症肌無力、吉蘭-巴利、多發性硬化、多系統萎縮及失眠、抑郁、焦慮、疲勞綜合征等神經科疾病；并善于運用經典方藥調理體質。

科室介紹

深圳市中醫院卒中中心由深圳市中醫院腦病與心理病科牽頭，成立于2019年，主要成員科室包括急診科（急診救治組）、放射影像科（影像組）、腦病與心理病科（靜脈溶栓組）、神經外科（神經介入組和神經外科組）、ICU、檢驗科、針灸科、康複科等。2016年深圳市中醫院即通過深圳市腦防委的考核，成為深圳市卒中救治地圖定點單位之一。之後深圳市中醫院卒中中心在深圳市中醫院領導的大力支持下，在各組成科室的攜手共同努力下，持續優化管理水平和診療路徑，積極提高臨床診療技術水平，深圳市中醫院卒中中心不斷發展完善，目前能開展包括院前急救、急性缺血性腦卒中的靜脈溶栓及動脈取栓、頸動脈狹窄支架成型術及内膜剝脫術、腦出血微創外科治療、腦動脈瘤介入及夾閉手術治療、顱内血管慢性狹窄閉塞開通治療、煙霧病的血管搭橋手術治療等，結合我院中醫針灸等特色康複手段，為腦卒中患者打造全方位全天候（7×24h）的診療服務。

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