新鮮水果富含維生素C、鉀、鎂和膳食纖維等營養素，對身體健康十分有好處，是人們健康生活的必備食物。水果的選擇衆多：草莓、櫻桃、芒果、桃子、李子、山竹、榴蓮、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠蘿蜜、木瓜、葡萄……在決定吃什麼之前，先來看看水果們的小秘密吧。

1、猕猴桃是不是奇異果？

其實是同一種水果。中國是猕猴桃的故鄉，它的英文名叫 Kiwi fruit，音譯過來就是奇異果。無論是猕猴桃還是奇異果，都含有豐富的VC和膳食纖維，營養很不錯。

2、草莓減肥的時候也能吃？

雖然草莓甜甜的，但減肥的時候也能吃。每100克草莓的熱量是32千卡（大概5顆草莓的量）。和大部分水果相比，草莓的熱量算比較低了。而且草莓富含維生素 C、葉酸和鉀，減肥的時候吃，很完美了。

3、葡萄上的白霜有害嗎？

白霜是葡萄自身分泌的糖醇類物質，不僅對人體無害，反而說明葡萄很新鮮，不用非把它洗掉。

4、喝檸檬水能美白？

維生素C确實有美白功效，但那是化妝品裡的，靠吃可不太行。而且檸檬的維生素C含量真沒大家想象中那麼高，都比不上大白菜，泡水喝每次就切幾片，那就更少了。

5、晚上吃蘋果是“毒蘋果”？

其實，晚上的蘋果還是蘋果，我們的腸胃也不會一到晚上就罷工。隻要控制好量，蘋果想什麼時候吃，就什麼時候吃。

6、多吃木瓜能豐胸？

不論是木瓜蛋白酶，還是木瓜裡的類胡蘿蔔素，都不存在豐胸的效果。

7、吃了荔枝會酒駕？

荔枝成熟後會産生少量酒精，可能引起酒精測試的誤報。吃完漱漱口，或者等幾分鐘，就沒事了。

8、經期不能吃芒果？

芒果并沒有什麼奇怪的功效，不會影響大姨媽。隻要沒有不舒服，對芒果也不過敏，想吃就吃。

9、多吃櫻桃能補鐵？

100克櫻桃中隻有0.4毫克的鐵，連大白菜都比不過（0.7 毫克），吃再多也不能幫你紅。

10、無籽西瓜用了避孕藥？

西瓜是植物，避孕藥起作用的是動物，給西瓜用再多也沒效果。無籽品種是育種的成果，放心吃。

11、楊梅裡面有蟲子？

楊梅裡的蟲子是果蠅幼蟲，安全幹淨無毒無害。如果你不想吃到它，那用鹽水泡一泡就行。

12、吃石榴要不要吐籽？

石榴籽外部有硬硬的種皮，能讓它順利通過腸道，和你在廁所相見。

13、李子樹下埋死人？

很多人都聽過“桃養人、杏傷人，李子樹下埋死人”的說法，明明桃、杏、李子都屬于薔薇科李屬的親戚，為啥待遇差這麼大？它們都是不錯的水果，隻是對李子過敏的人可能會多一些。

14、桃子毛癢癢怎麼辦？

覺得桃子毛癢癢，可能是心理原因或過敏了。如果是心理原因，那可以試試沒有毛的油桃。如果是過敏，那就換個水果吃吧。

15、橘子、橙子上的白絲，有啥用？

橘子上的白絲叫橘絡，是果皮的一部分，含有少量的精油和苦味物質。但它并不神奇，吃了也沒有特殊功效。

16、蘋果上有蠟，果皮能吃嗎？

無論是蘋果自帶的“天然果蠟”，還是果農打的食品級果蠟，都是安全的，不用把它刮掉再吃。

17、長黑斑的香蕉，能吃嗎？

香蕉變黑有很多原因，我們常遇到的，可能是因為受傷、低溫，或者熟透了。這時香蕉表皮會長斑或變黑，果肉也可能顔色發暗，質地變軟。但隻要果肉沒長黴、沒變味，那就可以吃。

18、吃香蕉可以緩解便秘？

香蕉對于大多數人來說緩解便秘的效果有限。如果吃了太多不熟的青香蕉，反而可能因為鞣酸太多，加重便秘。

19、榴蓮不能和牛奶一起吃？

對于不喜歡的人來說，榴蓮和什麼都不能一起吃。對于喜歡的人來說，榴蓮和牛奶會發生一種叫做“更好吃”的反應，欲罷不能。

20、番茄是水果還是蔬菜？

水果和蔬菜，其實是商業的分類，生物學上不講究這個，番茄就是一種果實。營養上說，它糖分少，熱量低，不論是做蔬菜還是做水果，吃了總沒錯。

你今天準備Pick哪一個？

來源 | 丁香醫生

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來源： 晶報

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