牛奶脫脂的好還是全脂的好?全脂牛奶、脫脂牛奶是有區别的,選擇哪一種,關鍵就看适不适合自己了,我來為大家科普一下關于牛奶脫脂的好還是全脂的好?以下内容希望對你有幫助!
全脂牛奶、脫脂牛奶是有區别的,選擇哪一種,關鍵就看适不适合自己了。
全脂牛奶的營養全面,且味道香醇。而脫脂牛奶則具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點。
由于全脂、脫脂牛奶兩者營養價值的不同,因此專家建議,在牛奶的選擇上不能一味地追求低脂,還是要因人而異,因需而選。
對于膳食中比較忌憚脂肪、膽固醇的人群,可以選擇脫脂牛奶。選擇飲用脫脂牛奶,既可以補充牛奶蛋白質和鈣,又可以控制脂肪和膽固醇的攝入。
需要控制熱量攝入的人群,體重超重和過度肥胖者,也可以選擇脫脂牛奶。對于普通消費者,不胖不瘦,可依據個人喜好來選擇。
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