經常會有顧客問：同樣規格的維生素C片，價格為何差異巨大？

最便宜的0.1g*100片規格的VC片價格不到2元，而有的維生素C片價格就要高出很多：

比如：常見的1g*10片規格的VC泡騰片，0.1g*30片的VC咀嚼片，價格多會超過10元。

高端VC産品多是保健品，比如養生堂的850mg*130片天然維生素C片，價格就超過百元了。

林林總總的這些維生素C産品是不是隻是産地、規格、包裝、口味、劑型的不同，而本質上都是一樣的呢？

是不是像有的人所講的那樣，購買了價格更高的VC就是交了智商稅呢？

這樣的疑問也同樣會發生在維生素E、多種維生素、葉酸、鈣片等其他維生素和礦物質補充劑上。

衆所周知，維生素C是高效抗氧化劑，對于人體是不可或缺的。缺乏VC會導緻壞血病、水腫、創傷不易愈合、心腦血管疾病，甚至癌症。

維生素C多被商家塑造成為具有提高免疫力、預防感冒、美白、防衰老的神品。

通過精緻包裝、改變劑型、提高口感，廣告宣傳，能起到方便服用、增加吸收度的作用，這會使本身價值不高的VC會增加很多的附加值，從而VC商品的價格差異比較大，這是差異化營銷的結果，是無可厚非的。

維生素C果真有宣傳中所具有的神奇效果嗎？

在這之前，首先要了解過量服用導緻哪些不良反應。在現實生活中，長期服用VC的人不在少數，很多孩子會把一些果味VC當成糖果服用，而廠家也宣傳在感冒期間加量服用就能起到加速病情恢複的效果。

按照營養學會推薦量，維生素C每日的推薦用量是100mg。

從藥典所規定的維生素C說明書，也可以清楚地看到：

用于補充VC，成人一日用量為50-100mg。

用于治療VC缺乏，成人一次100-200mg，每日三次；兒童一日100-300mg。

“補充VC”和“治療VC缺乏”有什麼區别，很多服用VC的人群而言，是并不知道自己到底是處于哪種狀态的。

有的維生素C制品，比如有些泡騰片制劑的規格會是4g的，保健品的VC制品多見600mg、850mg的。

這已經遠遠超過了藥典所規定的用量，不過這些大規格的産品多不是藥品，而是保健品。

保健品打了一個不錯的擦邊球。

很多人認為保健品的副作用要小些，這是不對的。無論是藥品，還是保健品，其功效，還是取決于藥物的含量。

保健品雖然不是藥品，但卻是有藥用效果的。

長期過量服用VC，會有以下的不良反應：

1、長期服用每日2-3g可引起停藥後壞血病。

2、長期應用大量維生素C可引起過度排尿和腎結石。

雖然藥物的不良反應多是極小概率事件，但卻沒有理由去忽視。

所以在選擇VC時，除品牌、價格、口味、性價比等方面的考慮之外，主要要考慮VC的含量。

當然，服用VC時，首先要知道自己是否應該并适合服用。在很多時候，維生素C的服用都是沒必要的、毫無意義的。

包括維生素C在内的很多維生素是維持人體正常代謝所必須的重要的微量營養素，大多數維生素不會由肌體本身制造出來，他們僅僅存在于自然界中。每一種維生素都具有獨特的重要功能、為人體防禦疾病、保持健康所必須。

而我們所服用的VC制品，無論是藥物，還是保健品，95%的都是化學合成物，和天然的蔬菜水果沒有絲毫聯系。

這也是為什麼天然維生素C價格要遠超普通VC的原因了。

現在已經發現了人體中的很多種維生素和礦物質，并能利用現代先進技術制造出高純度的類似物質，并出産一系列的商品。

這類商品的宣傳和應用中給人們造成了這種印象：

1、每一種維生素都可以獨立于其他物質而存在并發揮作用。

2、從實驗室或工廠中把各種營養素合成到一起，其保健作用與天然食物中存在的營養素的功效是一樣的。

事實果真如此嗎？

天然化合物具有高度多樣化，其中的每一種物質都不會獨立地發揮作用。

現代技術可以分析出一個橙子裡的所有化學物質，但卻絕不可能加工出了一個橙子來。

現代技術也可以分析出橙子具有抗壞血病的成分是維生素C，但維生素C具體是怎樣協調橙子中的其他物質一起達到抗壞血病的機制卻未必搞得清楚。因為，天然食物中的激素、含氧量和酶是現代技術仍然無法深入解釋的。

現代維生素C制品所含的VC與橙子等天然食物中中的VC，雖然化學式是相似的，但發揮作用的機制卻完全不一樣了，此VC非彼VC。

所以，我們所見的商品維生素C，無論是藥品，還是保健品，其實大多都是化學藥品制劑。

營養物質在人體體内的吸收不是簡單無差别的存儲，而是有嚴格而精确的一套程序。對于合成物質，身體會自然産生拮抗，吸收度難以保證的同時，也會打亂身體的免疫系統。

從營養學角度來看，人體保持健康的基礎是胃腸道有穩定的正常的菌群，長期而過多地攝入合成類維生素和礦物質，無疑會打破這種穩定。

對于合成類的維生素和礦物質，無論是其功效，還是其副作用，在使用上都應該有更高的要求标準。

藥品的使用要建立在正規檢查和與專業人士充分溝通的基礎之上。

保健品雖不是藥品，但也應該慎重使用。

人屬于大自然的一部分，人若能對大自然提供的天然食物善加利用，就可以健康和長壽。如果信仰化學合成的藥物，結果将是令人失望的。

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