扇貝, 性平味鹹,滋陰補血、益氣健脾,含豐富蛋白質和少量碘,曬幹後被贊譽為“八鮮”之一。而“鮮”,是隻有中國人才懂得并孜孜以後的特除的味覺體驗。全世界隻有中文才能闡釋“鮮味”的全部涵義。然而所謂闡釋,并不重在定義,更多的還是感受。“鮮”既在“五味”之内,又超越了“五味”,成為中國飲食最平常但又最玄妙的一種境界。
【蒜蓉蒸扇貝】
主料:扇貝,粉絲,蒜,姜少許,蔥少許
調料:鹽,生抽(可選),植物油
做法非常簡單。粉絲用水泡軟,蒜、姜、蔥切末,把它們拌在一起,加鹽,還可以加适量的生抽。将拌好的粉絲鋪在貝肉上,将扇貝放入盤子。加蓋隔水蒸大約5分鐘取出,淋上少許明油就大功告成了。
【扇貝海鮮粥】
喝粥是最家常的,也是最養生的,無論春夏秋冬總有一款适合。粥的選材也是廣泛的,粥味可甜、可淡,也可鹹。
這個寒冷的冬季,在煲一鍋海鮮砂鍋粥,喝完全身暖融融,做法也簡單,差不多是一鍋煮,零廚藝也能搞定。
做法:準備砂鍋一個
熬粥關鍵在于粥底,粥底的好與否影響到整鍋粥的口味,所以煲粥要選适合煲粥的米,浸泡半小時到一小時。
1.把米倒進砂鍋,加适量的水(有條件的可以放高湯),熬粥當然得放多些,像小砂鍋,半量杯米,水要倒八成滿,不然很容易溢出來,用大火煮。
2.邊煮的時候邊用筷子攪拌,水開了之後,可以改小火,滴上幾滴芝麻油(一來以防粥水溢出來,二來增加香味,沒有芝麻油滴别的食用油也可以),蓋上蓋子,去準備配料啦。
3.配料:扇貝丁,如果家裡還有其他海鮮,如蝦、海參等,都可以放。
4.佐料:姜絲、蔥、鹽、雞精等。
5.粥熬二十分鐘左右,開蓋,看到米都開了,改中火,用筷子攪,這樣米才會更粘更滑(這步可是關鍵,攪一兩分鐘後,粥差不多了,就把配料放下去,邊煮邊攪拌。
6.配料熟了後,把姜絲、蔥、放下去,加上鹽和雞精,拌勻,關火。
【扇貝蒸絲瓜】
材料:絲瓜(2根)、幹扇貝(5兩)、大蒜(2個)、馬哈魚籽(少許)、雞蛋一隻
調料:油(2湯匙)、鹽(1/5湯匙)、白糖(1/3湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、香油(2湯匙)
做法:
1、幹扇貝用溫水泡發,然後用刀剁成蓉。
2、加入少量鹽、蔥末、姜末、蒜蓉,打入雞蛋,順時針攪拌均勻。
3、将絲瓜切成5厘米長的段,然後用勺子挖去一邊的瓜肉,使之形成一個漏鬥狀。
4、再将扇貝蓉釀入絲瓜塊裡,同時,在每個扇貝蓉上,加入少量的馬哈魚籽。
5、燒開半鍋水,放入盛絲瓜的盤子,大火隔水蒸10分鐘後取出。
6、配材全部下鍋,煮沸,做一個汁,淋在菜上,即可。
絲瓜是口味清淡的蔬菜,與蒜蓉、扇貝搭配,口感清爽,又不失鮮美。絲瓜有涼血解毒、除熱利腸之效。
【扇貝雞蛋羹】
材料:雞蛋2個,扇貝100克,溫水與蛋液等量,鹽,料酒少許
做法:
1、雞蛋徹底打散,倒入與蛋液等量的溫水,加入鹽攪拌均勻;
2、将攪拌勻的蛋液過篩,慢慢倒入裝扇貝的容器裡;
3、裝蛋液的盤子上蓋一個平底盤;
4、放入蒸鍋,蓋好鍋蓋,開大火,蒸至水開後,改小火,蒸至表面中心處浮動不明顯即可關火;
5、吃時淋上喜歡的調味汁即可。
【煎扇貝】
材料:黃油60克,蒜切碎,新鮮迷叠香2枝,扇貝肉400克
做法:用中高火在中等大小煎鍋裡溶化黃油。加刮碎的蒜和整枝的迷叠香,然後加扇貝肉,每面煎2分鐘(或喜歡幾分熟就煎幾分熟)。将蒜和迷叠香從鍋裡挑出來即可。
【烤扇貝】
材料:扇貝、竹簽、燒烤調料、油
做法:同其他燒烤,但扇貝很容易熟,所以烤制的時間要短。
【水晶扇貝蒸餃】
主要食材
澄粉150克、扇貝200克、豬肉300克。
輔助食材
蔥、姜、鹽、料酒、雞精、胡椒粉。
做法:
1、豬肉剁成肉泥、蔥姜切碎,與扇貝丁一起,放入容器中,加入鹽、料酒、胡椒粉、雞精食用油攪拌均勻;
2、澄粉一定要用開水和面。和好後揉面時最好加入些豬油,這樣面就會很好,再讓面醒會,就可以搓成條,再用手揪成小擠子;
3、取一個擠子放到面闆上,用刀在擠子上一壓就成了餃子皮了;
4、把調 好的餡放在壓好的皮上,就像包餃子一樣包起來;
5、把包好的蝦餃入蒸鍋蒸7-8分鐘就可以了
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