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吃水果也會變胖嗎

生活更新时间:2024-10-01 06:52:34

有些姐妹特别喜歡吃水果，覺得水果清腸刮油，水果很好吃，卻不知道，水果也是有熱量的，吃太多高熱量的水果就很容易長胖。

吃水果也會變胖嗎（吃水果居然也會長胖）1

常見的高熱量水果：椰子、牛油果、榴蓮、沙棘、香蕉、大棗、菠蘿蜜、山楂等。

吃水果也會變胖嗎（吃水果居然也會長胖）2

常見的中熱量水果：紅毛丹、柿子、石榴、山竹、荔枝、桂圓、甘蔗、桑葚等。

吃水果也會變胖嗎（吃水果居然也會長胖）3

常見的低熱量水果：杏子、檸檬、哈密瓜、西柚、草莓、哈密瓜、楊梅等。

吃水果也會變胖嗎（吃水果居然也會長胖）4

姐妹們根據自己的需求自行選擇吧，我是需要減少高熱量多吃低熱量水果的一類。

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