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懷孕三個月吃什麼好

母嬰 更新时间:2024-11-19 13:33:06

懷孕三個月吃什麼好?緩解孕吐:面包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜,下面我們就來說一說關于懷孕三個月吃什麼好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

懷孕三個月吃什麼好(懷孕三個月吃什麼食物比較好)1

懷孕三個月吃什麼好

緩解孕吐:面包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。

補葉酸:葉酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、櫻桃。

維生素:胡蘿蔔、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪。

孕婦在懷孕前三個月,可以适當的加強營養攝入,有利于胎兒發育。此時可以選擇食用菠菜、西蘭花以及動物肝髒等富含葉酸較多的食物。

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