導語：調查數據顯示，在我國，大約有2%的人有甲狀腺炎，而且這個數據每年都在上升。一旦被診斷為甲狀腺炎，除了進行治療，飲食上也要多加注意，有些食物要盡量避免，尤其要注意控制碘的攝入，否則可能加重病情。

甲狀腺炎有很多種類型，按發病多少依次分為：橋本氏甲狀腺炎、急性化膿性甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、無痛性甲狀腺炎、感染性甲狀腺炎等。其中橋本氏甲狀腺炎是最常見的，下面就帶大家了解一下。

遺傳

甲狀腺炎有一定的遺傳傾向，如果父母患有此病，或者甲亢、甲減等甲狀腺疾病，都可提升其發生甲狀腺炎的患病風險。

環境

很多人雖然沒有遺傳問題，但有可能涉及到環境這一點，因為環境可以改變基因的表達，如長期抽煙酗酒或者長期處于高壓狀态下，都會導緻身體透支，免疫力下降以及内分泌紊亂，從而誘發甲狀腺炎。

腸道通透性的改變

說到人體免疫器官，第一大非腸道莫屬，它可幫助我們很好的抵禦外界有害物質的侵襲，而當腸道感染或通透性改變，損害腸道粘膜，便會觸發腸道免疫反應，便可能攻擊甲狀腺，導緻甲狀腺的細胞發生破壞，最終誘發本病。

橋本甲狀腺炎最典型的臨床表現是甲狀腺腫大和甲狀腺功能減退相關症狀。

患者在疾病初期常無症狀，随着病情進展出現甲狀腺無痛性腫大、質韌。

頸部腫物

70%的患者因甲狀腺腫大而就診，少數出現壓迫症狀。

壓迫氣管出現呼吸困難，壓迫食管出現吞咽困難，壓迫聲帶出現聲帶麻痹，壓迫血管出現面部水腫等。

甲減症狀

20%-30%的HT患者首次就診即表現為甲減或在疾病後期發展為甲減。

低代謝症群

易疲勞、怕冷、體重增加、行動遲緩。因血循環差和熱能生成減少，體溫可較常人偏低。

精神神經系統症狀

輕者出現記憶力、計算力、理解力和注意力減退。重者可表現為癡呆、幻想、木僵、昏睡或驚厥。

皮膚改變

顔面虛腫、表情呆闆、鼻/唇增厚、毛發幹燥稀疏，指甲厚而脆、表面常有裂紋。

消化系統病變

食欲減退、便秘等。

心血管系統病變

心率減慢、心輸出量減少等。

海藻類

這類食物是碘的天然來源，所以含有的碘量也比較高，尤其是海帶，1片海帶碘含量就高達2984μg，遠遠超過日建議攝入量近30倍。

碘鹽

也就是加入碘酸鉀、碘化鉀或海藻碘的鹽。根據相關規定，食鹽加碘标準為：<30mg/kg，一般成人1天建議攝入量低于6g。

腌制食物

腌制食物在腌制的過程中，會添加很多鹽、雞精等。鹽和雞精等調味料，都是含碘量高的調味料，所以腌制食物中的含鹽量和含碘量都是比較高的。以香腸為例，每一百克香腸含有90多微克碘。

雞蛋

雞蛋是生活中常見的食物，可能大家想不到的是，雞蛋中碘也是比較豐富的。雞蛋中的碘集中在蛋黃上，每一百克雞蛋，含有27.2微克碘。

魚類

比如鳕魚，脂肪、卡路裡、碘含量都很高，一般來說，一條鳕魚的碘含量就能達到日常一半對碘的需求量。

此外，患者在飲食上還要盡量注意：

1、少吃多餐。

甲狀腺炎患者因疾病影響，體内能量消耗快，所以對飲食需求比一般人高，建議可少食多餐，避免暴飲暴食，以免導緻肥胖，影響病情恢複！

2、适量吃一些含硒的食物。

因為“硒”對維持甲狀腺的正常功能意義重大，缺乏這種元素，可導緻甲狀腺産生的T3減少，影響甲狀腺正常功能。

3、遠離酒精。

酒精可抑制甲狀腺功能，降低體内甲狀腺激素的水平，引發甲減。

PS：鑒于甲狀腺炎的高發性，大家平時要做好預防工作，如盡量保持愉悅的心态，學會調節與釋放壓力，因為心理因素也是誘發此病的重要因素。

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