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尿酸高是不是喝蘇打水比較好

生活更新时间:2024-06-29 13:20:48

近幾年，蘇打水頗受人們歡迎，很多人會為了健康特意選擇蘇打水，并認為蘇打水就是無糖氣泡水。尤其是尿酸高的高尿酸血症、痛風人群，在各大宣傳中還可能有降尿酸的功效。

尿酸高是不是喝蘇打水比較好（長期喝蘇打水就能把尿酸降下來嗎）1

可尿酸高了，長期喝蘇打水就能把尿酸降下來嗎？

大家可以先了解下蘇打水，市面上的蘇打水分為無氣型、有氣型。根據中國飲料工業協會的蘇打水飲料标準，把透明、不含糖的蘇打水飲料，是否充入二氧化碳從而分為無氣型、含氣型。

至于裡面是否有碳酸氫鈉，大家可以具體看下後面的食物成分表。而這種成分是否可以降尿酸，根本就不能和市面上的藥物相比。碳酸飲料中的成分含量就非常少，充其量也隻是輔助作用。

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并且，目前也并沒有任何研究可以證明，喝蘇打水可以降尿酸，更不能作為治療的手段。

如果一直喝蘇打水，反而會有多種健康隐患，尤其是鹹味的蘇打水，其鈉含量還不容忽視，對于高血壓人群而言，都應該避免。

此外，和無糖蘇打水相比，有糖蘇打水還容易對牙齒造成傷害。大家具體可以看蘇打水後面的配料表，其中一部分存在碳酸，當它長期在口腔内蓄積，再加上糖的作用，都容易增加口腔中長蛀牙的危險。

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那喝無糖蘇打水會不會有危害呢？

顧名思義，無糖蘇打水确實是沒有糖，但為了口感問題，會用甜味代替糖，雖然熱量低也不會對牙齒有危險，但從某種程度上來看，經常接觸甜味劑的人群還可能增加對甜食的欲望。所以，并不建議大家經常喝。

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痛風患者喝什麼水最好？

綜合考慮，對痛風患者而言最有益的還是白開水，白開水熱量相對較低且含有少量人體所需的營養成分，對痛風患者而言不會有增加病情的危險。

從病情考慮上來看，痛風患者多喝水可以促進機體新陳代謝，尤其是對尿酸排出十分有利，每天應攝入1.5~2L水。除了白開水以外，也可以選擇茶水，茶水低熱量含有抗氧化成分較多。

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喝後沒有不适的人群，都可以嘗試嘗試，多喝點水有助于抑制尿酸鹽沉積，對預防痛風石、痛風性關節炎都有利。

要警惕的是果汁，不管是市面上的果汁飲料還是自己在家裡鮮榨果汁，其中的果糖都會成為嘌呤底物，有加重病情的危險，不建議尿酸高的人群喝。

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