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白開水放十個小時可以喝嗎

健康更新时间:2024-07-28 02:23:05

白開水，在日常生活中，是非常常見的水資源之一，也叫涼白開、凍滾水，是多數群體喝得最多的水資源之一，因無色無味，幾乎沒有熱量，對身體健康來說至關重要，更是僅次于氧氣般的存在。

白開水放十個小時可以喝嗎（把白開水放置16個小時以上）1

據統計發現，人有60%~80%都是水，相比于成年人，兒童所占水分比例還要更大。相比于其他的水資源，常喝白開水的人，對于促進機體新陳代謝、調節人體體溫、增強機體免疫力等都有好處。

尤其在晨起時，因晚上消耗較多的水分，如通過呼吸、皮膚、新陳代謝等等，加上機體又沒有吸收水分，極易因為大量出汗而導緻機體脫水，此時晨起後會表現出全身乏力、口幹舌燥、口臭等等，都與機體缺水有一定的關系。

白開水放十個小時可以喝嗎（把白開水放置16個小時以上）2

在悶熱的天氣裡，還可能因為經常開空調，冷氣時刻侵蝕機體，導緻人體内的水分消耗更多，還可能會誘發頭痛。這個階段更适合喝水來解決，讓一天的精神升溫，還有助于接下來的工作與學習效率。

除此以外，關于喝水民間自然也有很多說法，如近來傳得沸沸揚揚的白開水，如果超過16個小時就不能喝了，常喝還容易慢性中毒，難道白開水也有保質期了？

白開水放十個小時可以喝嗎（把白開水放置16個小時以上）3

隻要超過16小時的水就不能喝？

并沒有這種說法，還有很多人喝這樣的水，并沒有任何的身體不适，如呼吸困難、腸胃不适、腹瀉、腹脹、消化不良等等。在相關實驗中，分别測試白開水放置的時間，包括5小時、8小時、11小時、15小時、16小時，都沒有發現水中有大腸杆菌等細菌。

大家注意，這裡指的是白開水，并非是生水，即自來水，在沒有經過加熱之後的生水，由于可能存在細菌的問題，最好不喝為宜。

白開水放十個小時可以喝嗎（把白開水放置16個小時以上）4

關于喝水的問題，還有人說，多喝堿性水能夠降尿酸，這裡所說的就是蘇打水，即該成分為碳酸氫鈉等，整體體現的是弱堿性。據傳這樣的水可以改變機體的内環境，進而降低相關疾病的風險。

事實上，如果你真的有痛風或者是高尿酸血症，因病情控制得不好，正确方式要去醫院做相關檢查以及診治，并非要靠蘇打水，它沒有任何的藥用效果。

白開水放十個小時可以喝嗎（把白開水放置16個小時以上）5

至于水的性質，每個人都有完整的酸堿調節系統，可以一直把内環境穩定在較為合理的範圍，大家不用擔心，甚至是刻意去追求某一種水資源。

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