立秋已過，日子也緩緩進入秋季。

最明顯的秋天症狀就是：掉發。

秋季掉發是許多人的困擾，甚至很多人會因此煩躁、擔心。

一句話完全可以概括：秋風掃落葉。頭發好像落葉一樣，嘩嘩掉了。

秋季為什麼掉發這麼嚴重

其實很多人不用苦惱，秋季掉發屬于正常現象。

有研究表明，掉發日均過一百屬于脫發，若沒有什麼多就放寬心。

掉發脫發的原因其實是綜合性的、有病理性脫發、遺傳、焦慮、壓力過大等。

一般可分為暫時性脫發、永久性脫發。

暫時性脫發

多為壓力大、焦慮、溢脂性脫發，隻要毛囊沒有損壞，這種情況屬于可逆，也就是可以逆轉的。

永久性脫發

屬于病理上基因異變導緻毛囊壞死，無法供應頭發生長。也是人們經常見的秃頭、光頭等

頭發茂密真的很重要，不然怎麼會有越來越多的人追求高顱頂？頭發茂密讓人看起來更年輕有活力。

頭發的養護其實有許多小竅門，現在學習一點也不晚。

那麼如何養發護發？防止脫發呢？

三步走戰略

第一步：判斷發質

需要先了解自己是屬于幹性發質，還是油性發質。

俗話說得好：知己知彼， 百戰不殆。

溢脂性脫發常常在幹性發質人的頭皮出現，當你發現頭皮瘙癢，頭發大把掉，頭發變得越來越細，就要注意是否是溢脂性脫發。

需要去醫院的皮膚科去檢查，如果及時，到冬天養一養頭發是可以恢複的。

第二步：洗發水的挑選

當你知道自己是幹性發質、中性還是油性發質之後，就可以挑選适合自己的洗發水。

用對洗發水，對于掉發的問題就已經解決了一半。

幹性發質：頭皮油脂分泌少，建議避免堿性洗發水，選擇滋潤補水、氨基酸的洗發水。

中性發質：頭皮油脂分泌正常，選擇微酸、中性簡單洗護，像草本、氨基酸都可以。

油性發質：頭皮油脂旺盛，選擇控油成分、毛囊保持幹燥即可，但控油洗發水也需要有保濕的效果，避免頭發過幹斷裂。

掉發脫發的人群注意及時更換洗發水。

因每個人頭皮情況不同，洗發水的選擇需要根據自身條件選擇。

市面上有許多防掉發和脫發的洗發水，究竟有沒有用處？

一般含生姜、何首烏、側伯葉等藥材等洗發水，對于輕微掉發的人群大多會有用處。

生姜洗發水

可以給頭發提供生長的營養，使頭發長得濃密，強韌堅勁不容易掉發。

誤區：無法生發。

但是日常用生姜洗發水要比普通洗發水用處大些。

側伯葉洗發水

清理頭皮，控油效果好，不能長期使用。

頭發易斷裂，缺水。

何首烏洗發水

滋養頭皮，為頭發提供營養。

缺點是價格較貴。

第三步：心情

心情保持愉快，适當運動。

掉發脫發常常會因為壓力大更猖狂，建議進食少油戒辛辣，多吃黑豆、黑米、黑枸杞等、少甜不熬夜。

這三步走戰略堅持三個月，你會發現頭發情況會好很多。

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