過度節食會引起暴食厭食嗎節食減肥會上瘾嗎-tft每日頭條

過度節食會引起暴食厭食嗎節食減肥會上瘾嗎

生活更新时间:2024-12-09 05:57:45

　　減肥是最近的熱點話題，近日有很多長期極端節食減肥發展成厭食症的新聞上了熱搜，可見過度節食會導緻貪食症、暴食症或厭食症。那麼節食減肥會上瘾嗎？下面小編帶來介紹。

　　過度節食會引起暴食厭食嗎

　　上海市精神衛生中心臨床心理科主任、進食障礙診治中心負責人陳珏：長期極端節食減肥，可能會發展成厭食症，或貪食症、暴食症。進食障礙群體多為青少年及年輕女性，厭食症人群13-20歲居多，貪食症在12-35歲。

　　暴食行為是指，在有限的時間内大量進食，比如平時量的兩三倍，并伴有失控感。由于節食導緻的身體饑餓狀态，可能出現特别嗜碳水、嗜糖的情況。而情緒不穩定，容易沖動的人，更容易出現暴食和貪食。節食導緻的身體瘦素、胃饑餓素等激素水平的變化，也會讓人産生攝入更多熱量、想要吃的欲望。

　　發展成厭食症的人，一般具備以下特點：

　　①過度追求完美;②自卑或不自信;③有超強意志力，不顧及身體感受，以目标為導向。

　　有患者曾告訴陳珏，剛開始節食的時候，确實想要好看一點，當自己吃得少了，或運動以後，看到體重數字的下降，會很有成就感。起初隻想從100斤減到90斤，可是到了90斤，好像就刹不住車了，體重下降才會感到開心，不降就焦慮，體重增加則更加焦慮。

　　陳珏說，發展成厭食症的人，最後追求的隻是體重數值的下降，在成就感或價值感的驅使下，越減越瘦，直至骨瘦如柴。

　　節食減肥會上瘾嗎

　　青春期正是身體發育最快的階段，臀部發胖、乳房發育等，一部分少女由于還沒有準備好接受這些變化，容易産生恐懼不安和羞澀感，因而強烈希望自己身體變“苗條”，于是會盲目采取各種減肥辦法。

　　當然，還有社會審美的導向作怪，總把身材苗條作為女人美的标志。專家指出，節食減肥有時候就像吸毒一樣，一開始你是享受身體變瘦的快樂，之後就演變成一發不可收拾的身體機能全面“癱瘓”，讓你苦不堪言。

　　減肥是會上瘾的，一些愛美的女性在開始實施減肥計劃并且取得成效之後，嘗到瘦下來的甜頭，會繼續加強減肥的力度。就算體重已經控制在健康的範圍，也會想繼續瘦下去。

　　減肥上瘾後，為了更瘦采用各種不健康的方式減肥，最後導緻身體消瘦。體重過輕容易引起不孕，女性的脂肪含量至少要達到17%，才能保證健康懷孕，分娩及哺乳。

　　過瘦的人體内雌性激素比一般人要少，會影響體内鈣的含量，骨的密度較低，容易出現骨質疏松，發生骨折。同時體重過輕還易引起膽結石，貧血，胃下垂等疾病，因此減肥後體重維持到健康的水平就應停止過度的減肥。

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