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過度節食會引起暴食厭食嗎 節食減肥會上瘾嗎

生活 更新时间:2024-12-06 01:08:05

  減肥是最近的熱點話題,近日有很多長期極端節食減肥發展成厭食症的新聞上了熱搜,可見過度節食會導緻貪食症、暴食症或厭食症。那麼節食減肥會上瘾嗎?下面小編帶來介紹。

  過度節食會引起暴食厭食嗎

  上海市精神衛生中心臨床心理科主任、進食障礙診治中心負責人陳珏:長期極端節食減肥,可能會發展成厭食症,或貪食症、暴食症。進食障礙群體多為青少年及年輕女性,厭食症人群13-20歲居多,貪食症在12-35歲。

  暴食行為是指,在有限的時間内大量進食,比如平時量的兩三倍,并伴有失控感。由于節食導緻的身體饑餓狀态,可能出現特别嗜碳水、嗜糖的情況。而情緒不穩定,容易沖動的人,更容易出現暴食和貪食。節食導緻的身體瘦素、胃饑餓素等激素水平的變化,也會讓人産生攝入更多熱量、想要吃的欲望。

  發展成厭食症的人,一般具備以下特點:

  ①過度追求完美;②自卑或不自信;③有超強意志力,不顧及身體感受,以目标為導向。

  有患者曾告訴陳珏,剛開始節食的時候,确實想要好看一點,當自己吃得少了,或運動以後,看到體重數字的下降,會很有成就感。起初隻想從100斤減到90斤,可是到了90斤,好像就刹不住車了,體重下降才會感到開心,不降就焦慮,體重增加則更加焦慮。

  陳珏說,發展成厭食症的人,最後追求的隻是體重數值的下降,在成就感或價值感的驅使下,越減越瘦,直至骨瘦如柴。

  節食減肥會上瘾嗎

  青春期正是身體發育最快的階段,臀部發胖、乳房發育等,一部分少女由于還沒有準備好接受這些變化,容易産生恐懼不安和羞澀感,因而強烈希望自己身體變“苗條”,于是會盲目采取各種減肥辦法。

  當然,還有社會審美的導向作怪,總把身材苗條作為女人美的标志。專家指出,節食減肥有時候就像吸毒一樣,一開始你是享受身體變瘦的快樂,之後就演變成一發不可收拾的身體機能全面“癱瘓”,讓你苦不堪言。

  減肥是會上瘾的,一些愛美的女性在開始實施減肥計劃并且取得成效之後,嘗到瘦下來的甜頭,會繼續加強減肥的力度。就算體重已經控制在健康的範圍,也會想繼續瘦下去。

  減肥上瘾後,為了更瘦采用各種不健康的方式減肥,最後導緻身體消瘦。體重過輕容易引起不孕,女性的脂肪含量至少要達到17%,才能保證健康懷孕,分娩及哺乳。

  過瘦的人體内雌性激素比一般人要少,會影響體内鈣的含量,骨的密度較低,容易出現骨質疏松,發生骨折。同時體重過輕還易引起膽結石,貧血,胃下垂等疾病,因此減肥後體重維持到健康的水平就應停止過度的減肥。


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