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胃不好早餐吃什麼養胃

生活更新时间:2025-01-08 11:10:08

2月份都已經過了一半了，這幾天還是宅在家不敢出門，我們全家人的胃口都出現了問題，時間長了可不好，今天小編就給大家帶來一款非常營養，而且對胃非常好的美食。胃不好不要愁，隔三差五吃一頓，健脾養胃，胃口越來越好，這美食的主要食材就是土豆，土豆的營養價值也是非常豐富，接下來就給大家帶來這款肉末土豆的具體做法，有興趣的趕緊一起學習一下吧！

肉末土豆條

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）1

By 水青青

配料：

土豆一個、豬肉 200克、精鹽一小勺、花生油 10克、生抽 5克、辣椒(紅，尖，幹) 少許、蒜二瓣

烹饪步驟：

1.土豆切條，辣椒切絲，肉切末。

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）2

2.熱鍋熱油倒進辣椒，蒜片炒香，

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）3

3.進肉末炒勻，炒片刻。

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）4

4.再倒進土豆條炒勻，

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）5

5.放鹽，将土豆炒熟。

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）6

6.如圖

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）7

7.最後淋上生抽炒勻裝盤。

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）8

8.好香的肉末土豆條

胃不好早餐吃什麼養胃（隔三差五吃一頓）9

烹饪小貼士：

1、補充營養、可作主食：土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富。2、和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。3、寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素，防止便秘。

你喜歡吃土豆嗎？

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