産後收緊子宮?養生之道網導讀：女人産後縮陰的方法妊娠和生産，女性的陰道、子宮、卵巢和内分泌功能都會發生改變如果産後恢複不完全，可能會落下終生的病根所以産後女人更加需要注意陰道的保養，下面就來介紹一下女人産後縮陰的方法，今天小編就來說說關于産後收緊子宮?下面更多詳細答案一起來看看吧!

産後收緊子宮

養生之道網導讀：女人産後縮陰的方法。妊娠和生産，女性的陰道、子宮、卵巢和内分泌功能都會發生改變。如果産後恢複不完全，可能會落下終生的病根。所以産後女人更加需要注意陰道的保養，下面就來介紹一下女人産後縮陰的方法。

女人為什麼要産後縮陰

懷孕和分娩後，女性陰道會發生變化。女性孕婦陰道前壁長平均為7～9cm。在分娩時由于産道的損傷，常發生陰道及會陰撕裂。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷，但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂，陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛。如果不注意産後保養，可能會導緻子宮、卵巢受到傷害。可能會導緻功能衰退，就會出現，雌性激素和孕激素水平下降，就會出現，乳房幹癟、皮膚幹燥、皮膚男性化改變、月經紊亂，月經量不正常，停經，陰道幹澀、性欲低下，提前衰老等症狀的發生。對女人的正常生活起到影響。

女人産後縮陰的方法有哪些？

收肛提氣法

針對這個問題，我國傳統的縮陰方法是“收肛提氣”方法，它能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大，小便狀收縮肛門，如此反複100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

運動縮陰法

這個運動不但能夠縮陰，還可以美腿。首先，平躺床上，兩腳伸直合，兩手平放掌心向下也伸直，然後雙腿微微屈起。然後用力把整個腹部提起成弧形，你會發現，你的臀部跟大腿都夾的好緊…停留大約一秒後放下，再重複，剛開始作縮陰運動比較累，大約做個10次，然後逐日增加到每天隻要做20-30個。

藥物治療法

目前，在中國的市場上，治療縮陰的藥物一般分為兩類：一類是藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰産品，其原理是将藥物放置在陰道内部，修複彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快。另外還有一些口服的縮陰産品，效果比較慢。此外，還有純中藥縮陰方法，因為比較麻煩，所以不被人常用。

中斷排尿法

于我國不同的是，在國外常用的方法是中斷排尿法，這樣的訓練裸可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反複。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了，就達到了縮陰的效果。

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