來源：東莞時間網-i東莞

有多少年輕人

沉迷奶茶，不能自拔

我知道大家每天

都是這麼安慰自己的↓

但…奶茶真的有奶嗎？

無糖奶茶真的無糖嗎？

11月12日

福建省消委會、福州市消委會

發布現制現售奶茶開展比較試驗

來看40款奶茶比較試驗結果：

都可、快樂番薯等4款奶茶

一！滴！奶！都！沒！有！

85℃、貢茶等

4款樣品脂肪含量較高

小确茶、奈雪の茶、益禾堂等

14款無糖奶茶

糖含量超過建議攝入量25克

本次比較試驗選取福州市20家現制現售奶茶店40件樣品，樣品主要針對銷量較大的珍珠奶茶，購買樣品規格均為大杯。

品牌涵蓋“喜茶”“奈雪の茶”“一點點”“85℃”等，産品類型包含“無糖”“少糖”“微糖”等，其中實體店購買26款，網絡購買14款。

1.都可、快樂番薯等4款奶茶一滴奶都沒有

你喝的奶茶裡有奶嗎？

奶茶由茶湯中加入了奶或奶制品調味而成，按《GB/T 21733-2008茶飲料》規定奶茶飲料的蛋白質含量≥0.5g/100g。

而試驗中的20個品牌40款奶茶中，蛋白質含量符合标準的僅有奈雪の茶、喜茶、小确茶、木森茶、KOI 5個品牌。29款樣品的蛋白質含量低于0.5g/100g，不符合率為72.5%。

其中，都可、快樂番薯2個品牌4款奶茶樣品蛋白質檢測均低于0.08g/100g的儀器檢出低限，未能檢出蛋白質含量，也就是說一滴奶都沒有，叫奶茶有欺騙消費者的嫌疑。

蛋白質檢測結果表

2.奈雪の茶無糖類樣品含糖量高

《中國居民膳食指南（2016）》建議“控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50g，最好控制在約25g以下”。

試驗中，20款正常甜度的奶茶含糖量在21-48g(以蔗糖計)之間，平均為35g/杯。其中有16杯樣品的含糖量超過了25g，不符合“膳食指南”建議每日糖攝入量的占比達40%。

若按一塊方糖大約是4.5克，奶茶糖含量折算相當于添加10塊方糖品牌有貢茶、1點點、都可、奈雪の茶、小确茶、舔杯。

試驗也專門針對果糖進行測試，在本次40款奶茶樣品中，22款樣品未檢出果糖，果糖含量較高的奶茶樣品有：

舔杯（正常糖）：19g/杯

沈茶（正常甜）：19 g/杯

1點點（正常糖）：18 g/杯

85℃珍珠奶茶-超級杯（正常糖）：14g/杯

果糖甜度大約是蔗糖的1.8倍，口感清爽又有越冷越甜的特性，現在市售飲料經常添加果葡糖漿或果糖，但果糖主要在肝髒進行代謝，過量攝入果糖容易造成人體髒器内脂肪的沉積，研究表明存在引發脂肪肝、痛風等隐患，果糖攝入量消費者應引起重視。

現在奶茶店一般都銷售有不加糖産品，标識為“不加糖”“不另外加糖”“無糖”“微糖”或“少糖”等。

根據相關标準，預包裝食品中标稱“無或不含糖”的，要求含糖量不高于0.5g/100g。試驗對不加糖類20款奶茶進行檢測，14款标稱為“無糖”的樣品，含糖量在1.1-5.8g/100g(以蔗糖計)之間，均不符合國家無糖标志規定。

不加糖類20款奶茶樣品檢測結果

其中小确茶、奈雪の茶、益禾堂制作的無糖奶茶糖的糖含量甚至超過《中國居民膳食指南（2016）》建議每日糖攝入量25克。

3.85℃、貢茶等4款樣品脂肪含量較高

奶茶好喝？那是因為脂肪能帶來良好的風味和口感......

按成人每日推薦攝入的脂肪不超過60g進行對照，40款奶茶樣品的脂肪含量在3.77-40.63g之間，平均為19.57g。脂肪含量較高奶茶有：

85℃珍珠奶茶-超級杯（無糖）

貢茶格雷奶茶（無糖）

85℃珍珠奶茶-超級杯（正常糖）

古茗奶茶（正常糖）

這4款所提供的脂肪均在30g以上，超過成人每日推薦攝入脂肪量的1/2。如果消費者再添加奶蓋，脂肪含量還将大幅提升。

奶茶樣品的脂肪含量結果

此外，檢測中有5款奶茶樣品檢出含有反式脂肪酸，含量在0.0169-0.0519g/100g之間。反式脂肪酸若攝入過量可使血液膽固醇增高，有增加心血管疾病發生的風險，建議奶茶經營者調整制作工藝。

4.KOI、85℃等5款咖啡因含量較高

标準規定奶茶飲料中的咖啡因含量≥35mg/kg。比較試驗中，38款現制奶茶的咖啡因含量平均為107mg/杯，咖啡因含量較高的有：

KOI奶茶（大，冰）（全糖）：223mg/杯

85℃珍珠奶茶-超級杯（無糖）：183mg/杯

快樂番薯琥珀珍珠奶茶（L）（正常糖）：173mg/杯

吃茶三千國王珍珠奶茶（不加糖）：159mg/杯

KOI奶茶（大，冰）（不加糖）：153mg/杯

奶茶樣品咖啡因含量結果

建議消費者控制奶茶飲用量和飲用頻次，避免咖啡因成瘾和過量咖啡因攝入。

奶茶的“四宗罪”：

1、咖啡因超标，心慌失眠：

喝完奶茶的你，有沒有覺得會失眠、心慌？有實驗證明，咖啡因的含量：1杯奶茶=3.5杯美式咖啡=7罐紅牛！

2、糖分超标，老得快還可能死得快：

喝奶茶真的會發胖，上海市消保委的檢測結果也顯示，奶茶中含糖量高，最高的奶茶含糖量約為14塊方糖。标志了“無糖”的奶茶，也并非完全不含糖。

3、奶茶不加奶，甜味不靠糖：

有些商家為了降低成本及制作方便，奶茶中并不加入牛奶，而是用奶精代替，而甜味也并非來源于糖，則是果葡糖漿。很多研究都已證實，果葡糖漿是導緻肥胖、脂肪肝、糖尿病、痛風等疾病的原因之一。

目前市場上常見的奶茶店基本都是由植脂末調出來的，植脂末含有大量的反式脂肪酸。這種奶茶比牛奶做的奶茶口感更順滑好喝，這已是“行業規則”；更有甚者，奶茶中連“茶”也沒有，而是直接用白開水調制。

4、腐爛水果、隔夜茶都在你的杯子裡：

此外，還有更加令人意想不到的。有的奶茶店環境衛生極差，手抓垃圾徒手切水果、好壞芒果摻着用、臭香蕉直接榨汁、隔夜的茶、兌水的果汁… …

最後

喝遍萬千高檔飲料

最健康的

還是那杯白開水！

來源： 廣州日報、中國消費者報

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