​很多家長總是習慣于盯着孩子的分數說事兒，但從來沒有幫助孩子如何提升成績，更沒有仔細去了解過孩子學習成績差的具體原因究竟是什麼。其實，造成孩子學習成績不穩定或者下滑嚴重的很大一部分原因在于孩子的聽課質量得不到保證。

有的孩子聽課不得法，老師講知識的時候，他卻不注意聽解題思路等重點問題，反而一門心思用在記錄筆記上面。結果一節課下來，筆記的确是記錄得最好的，可做題的時候就總是遇到瓶頸，感覺這也不會那也不會。

而另一類孩子，聽課效率得不到保證最為關鍵的一點就是上課走神。或許是因為太困，或許是因為沒有責任心、興趣，抑或是受到外界幹擾等等，都會讓孩子陷入上課走神的漩渦裡。

面對孩子上課走神的問題，曦曦媽推薦以下五個克服技巧，能幫孩子提升聽課效率哦。

（1）建立學習責任感，把學習當作自己的事情。

學習，本就是作為學生的本職工作，可部分孩子總是缺乏責任感，天真的以為是父母非要逼着自己學，是老師非要逼着自己學。我就常常告訴我女兒：“削筆，這是你自己寫作業之前的一個準備，是應該由你自己去完成的。你不能削好之後說是跟媽媽削完了。學習是你自己的事情，這是你自己的義務，不能覺得你所做的都是在替媽媽做。”

學好知識，是幫助自己拓寬視野、提升自己自身素質，是為自己的未來打下堅實基礎。我們首先要建立學習責任感，把學習當作自己的事情，隻有這樣你才會更為主動去面對學習，去認真聽課。

（2）培養學習興趣，以多學一個知識為榮，以少學一個知識為恥。

學習是一個特别需要興趣來維系的事情，如果在某個科目的學習興趣比較薄弱，那麼可能要不了多久自己就會走上偏科的道路。

千萬不要覺得學習是一件痛苦的事情，隻有擺正了自己的心态才能更好地建立學習興趣。我女兒最近半年一直在練習硬筆，每天她都會主動去完成，甚至自己找出視頻跟着學習。沒學會了一個字的正确書寫，她就會覺得特别自豪，她會認為自己又進步了一點點。其實任何科目的學習都是靠一些細節上的小積累來成績高分數的，在這個過程中如果我們能夠以多學一個知識為榮，以漏學一個知識為恥，那麼學習的動力和興趣自然就提升了。

（3）利用自我提示的方法，增強自己的聽課效率。

人的确有惰性，隻要自己心思松懈了，可能任何事情都不想做了，更别說集中精力聽課了。但是作為學生，我們要知道所有科目的學習都是一環扣一環的，如果自己這節課走神了，那麼不但課後作業完成不了，下節課的内容也有聽不懂的風險，所以提升自己的聽課效率勢在必行。

我們可以用便利貼寫上一句激勵自己上進的句子，比如：“不要浪費時間走神！”“少壯不努力老大徒傷悲”等等。這是一種有效的自我提示方式，當你走神的時候晃了一眼這樣的句子，你遊離的心思就能很快聚集起來。

（4）利用自我懲罰，讓自己主見集中精力。

每走神一次，我應該讓自己承受怎樣的懲罰？沒保質保量聽課或者完成作業一次，我應該讓自己接受怎樣的獎勵？當懲罰和獎勵成為明顯的對比之後，你就會發現懲罰是多麼痛苦的事情，反而會領悟到獎勵給自己帶來的各種愉悅。

比如，當天聽課走神了，放學後我們就可以利用幹家務、爬樓梯等方式來懲戒自己；如果當天精力集中這一塊做得很好，就可以獎勵自己看一會兒電視、聽一會兒音樂等等。

（5）注重勞逸結合，不要拖着疲憊不堪的身體上課。

列甯曾說過：“不會休息的人就不會工作。”對待學習也是同樣的道理，如果你的身體得不到适當的休息和放松，那麼長期處于疲憊之後，聽課效率自然就會下降很多。

中午一定要睡午覺，哪怕是小憩十分鐘也行。隻有讓自己完全放松下來，小睡一會兒，在下午的學習時自己才能保證不走神。晚上不要熬夜太久，到了休息時間就睡覺，隻有自己精力飽滿了第二天的學習才能得到保障。不要覺得熬夜看書是彌補不足，隻要你聽課效率得到保證了，根本不需要做這些耗時費勁的無用功。

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學習是一個持續性很長的過程，唯有一步一個腳印地踏實前進，自己才會在取得高分的同時，還覺得并不是很累。上課走神的問題，是每個孩子都必須要解決的難題，以上幾點您認為對孩子有幫助嗎？

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